分類：健康醫療
長假結束讓人心情更憂鬱！三方法遠離收假症候群
日期：2024 年 2 月 14 日 作者：王芊淩
剛結束 7 天的春節連假，不少人剛回到工作崗位極度不適應，心情不美麗外甚至產生憂鬱、焦慮，小心極有可能是收假症候群（po...
過年別胖超過2公斤「3天就能瘦回來」！醫分享「碳水循環飲食」減重妙招
日期：2024 年 2 月 14 日 作者：謝承恩
迎來 7 天年假，若天天跟朋友聚餐喝酒，體重恐直線飆升，但若只吃健康餐盒配蔬果，又難如登天該怎麼辦？減重醫師分享，只要過...
保鮮膜你用對了嗎？營養師教 3 招遠離塑化劑、避免毒素吃下肚！
日期：2024 年 2 月 14 日 作者：劉思妤 營養師
保鮮膜用錯，可能會把毒素一口吞下肚！像是直接接觸高溫、高油食物、或是將包了保鮮膜的食物放入微波爐中加熱，這些我們習以為常...
新冠及流感期拉長！小心「免疫竊盜」奪走抵抗力，隨時隨地常感冒
日期：2024 年 2 月 13 日 作者：謝承恩
今年的流感流行期特別長，從去年10月持續到今年4月，已超過一般的流感季節，加上受新冠疫情後的「免疫負債」和「免疫竊盜」現...
還沒痊癒又感冒，需要再看醫生嗎？一次解析感冒常見 6 大 QA
日期：2024 年 2 月 13 日 作者：陳 韋彤
最近社區有多種呼吸道病毒、細菌一起流行，新年剛開始，就已有許多民眾天天抱病，不是每個禮拜出現不同的感冒症狀，就是症狀延續...
過年玩整天麻將小心腰酸背痛、眼睛酸澀！中醫師：按按 6 穴位舒緩不適
日期：2024 年 2 月 12 日 作者：陳 韋彤
過年打麻將是大人們必不可少的活動，但整天鬥智下來，不僅腰酸背痛，眼睛也容易疲勞酸澀。中醫師提醒，想避免不適的關鍵在正確的...
過年零食熱量曝光！營養師親授 5 個小技巧 嘴饞吃零食不怕胖
日期：2024 年 2 月 12 日 作者：劉思妤 營養師
每逢佳節胖三斤，年後變胖的案例層出不窮，如何成功守住體重防線？過年是闔家團聚的重要時刻，除了菜色豐盛的圍爐大餐外，應景的...
過年吃太好變胖怎麼辦？營養師教 3 階段「微飲控」減肥
日期：2024 年 2 月 12 日 作者：劉思妤 營養師
2024 農曆新年要到了，在過年圍爐的歡樂氣氛下，很容易大吃大喝，造成熱量攝取過多。一項國健署調查指出，春節期間大約有 ...
提神解鼻塞靠薄荷棒或鼻吸劑？當心過度依賴 藥師提醒「這些人」不要用
日期：2024 年 2 月 11 日 作者：賴 以玲
台灣位處潮濕多雨的環境，過敏原多，常常讓人出現容易倦怠無神、鼻塞等過敏症狀，加上高壓的上班環境，許多人都會準備一根薄荷棒...
龍年健康對策 / 春節 5 大 NG 習慣不要來！憋尿、久坐傷膀胱 4 招顧好泌尿道健康
日期：2024 年 2 月 11 日 作者：賴 以玲
醫師提醒過年期間民眾常見的 5 大 NG 習慣，包括憋尿、久坐、熬夜、吃過多刺激食物、不喝水，應注意維持正常生活作息和飲...