分類：健康醫療

怎麼跑才能增加脂肪燃燒效率？專家教你 6 種跑步訓練課表！

日期：2023 年 3 月 28 日 編輯：趙 乙錚

這樣跑步才對！跑步國手╳專業醫師╳運動教練，帶你安全起跑到健康長跑 正確跑姿╳熱身伸展╳運動防護╳營養補充，讓各領域專家...

破解藥膳食療迷思！中醫藥入菜真有養生之效？中醫師來解答

日期：2023 年 3 月 28 日 作者：黃慧玫

「藥食同源」，是一個世界各地傳統飲食文化中經常能觀察到的養生智慧，意指「藥」、「食」無區別，藥物即食物，食物亦能是藥物，...

雨季全身溼氣重！營養師推「綠豆薏仁湯」 正確吃法去濕效果更加倍！

日期：2023 年 3 月 28 日 作者：吳宜庭 營養師

春夏轉換之際，天氣又悶又溼，不但心情跟著浮躁，也常覺得身體沉重、昏昏欲睡，不妨來碗綠豆薏仁湯，幫助體內去除溼氣。Heho...

大人小孩都愛！跳跳糖為什麼會跳？和汽水喝會爆炸？能吃多少？營養師一次解答

日期：2023 年 3 月 28 日 作者：劉思妤 營養師

跳跳糖是許多人的童年回憶，拆開包裝扔進嘴哩，發出療癒逼啵聲，好像有人在嘴裡跳舞。為什麼跳跳糖會跳？聽說和汽水一起吃會讓胃...

幼兒副食品吃「醃漬物」罹患鼻咽癌機率增7倍！醫提醒港台皆有此現象

日期：2023 年 3 月 27 日 作者：謝承恩

鼻咽癌是東亞特別盛行的腫瘤，其中一等親家屬的罹病率為一般人約 20 倍，然而醫師也指出，其次是環境因子、鹽漬或煙薰的食物...

小腸移植要等多久？醫師解答「等待時間與捐贈條件」有6成是兒童

日期：2023 年 3 月 27 日 作者：謝承恩

小腸移植是所有器官移植中複雜且艱鉅的手術，每年全世界執行的個案數目約為100例，遠低於其他器官，其中需要移植的對象有六成...

藥師實測！生理食鹽水開封48小時「整瓶長細菌」傷口恐感染

日期：2023 年 3 月 27 日 作者：謝承恩

不小心受傷的時候，經常需要透過生理食鹽水清潔傷口，市面上也經常見到一整排的小包裝生理食鹽水，供一次性清潔時使用，藥師便提...

【影音】很多天沒大便就是便秘？家醫科吳張瑀醫師：使用軟便藥要注意

日期：2023 年 3 月 27 日 作者：賴 欣平

很多人會好奇，多久排便一次算正常？其實因人而異，而醫學上廣義的便秘定義為：（一）每週解便次數小於三次（二）解便需要非常用...

運動要多累才能達到訓練目標？專家教你用自覺量表與心跳率區分運動強度！

日期：2023 年 3 月 27 日 作者：趙 乙錚

這樣跑步才對！跑步國手╳專業醫師╳運動教練，帶你安全起跑到健康長跑 正確跑姿╳熱身伸展╳運動防護╳營養補充，讓各領域專家...

減肥可以吃麵嗎？雞絲麵是熱量炸彈！營養師揭吃麵不發胖 4 關鍵

日期：2023 年 3 月 27 日 作者：劉思妤 營養師

你喜歡吃麵嗎？上班族靠吃一碗麵來填飽肚子，簡單美味。減脂期能吃麵嗎？哪款麵條的熱量最高？減重小白不擔心，Heho 營養師...