分類：健康醫療

想訓練核心跟瘦小腹，棒式與仰臥起坐哪個有效？

日期：2020 年 12 月 13 日 作者：運動星球

對於許多忙碌的上班族來說，要在每天緊湊的行程中擠出時間來運動很不容易，加上久坐的時間會讓小腹逐漸變大，因此身體健康會逐漸...

你們夫婦之間常開玩笑嗎？研究：婚姻品質跟「幽默類型」大有關係！

日期：2020 年 12 月 13 日 作者：莊 筱彤

「在我們家，大事男人決定，小事女人決定。」老婆說，「我們家從沒出現過大事。」老公補上一句，全場哄堂大笑。現代人很重視幽默...

經常失眠？放下你對睡眠的無理期待！心理師：要設計自己的睡眠週期

日期：2020 年 12 月 13 日 作者：莊 筱彤

失眠已是台灣人超級常見的問題，失眠可以算是國病，台灣人對安眠藥的依賴很恐怖，而且那種依賴已經成癮。安泰醫療社團法人安泰醫...

不到40歲滿口牙結石！牙醫師強調4招「刷牙基本功」徹底清潔

日期：2020 年 12 月 13 日 作者：林以璿

明明不抽菸、不喝酒、也不嚼檳榔，無不良嗜好竟然也會年紀輕輕竟一口爛牙！38歲林先生下顎前牙動搖求診牙科，醫師檢查赫然發現...

2020年搜尋「失眠」次數創下新高峰！加拿大急診權威分享克服失眠五大秘訣

日期：2020 年 12 月 13 日 作者：王芊淩

整晚翻來覆去，閉上眼睛想要睡覺，大腦卻運轉個不停，你也是無法順利入睡的一員嗎？其實深受失眠所苦的人不只你一個，根據 Go...

糖尿病與牙周病息息相關！做這事件慎防兩者惡性循環

日期：2020 年 12 月 13 日 作者：王芊淩

糖尿病可能引起許多併發症，像是神經病變、心臟病、視網膜病變，往往忽略其實「口腔疾病」也是一大嚴重問題，即便牙齒不適也有可...

補充微量元素其實不需要營養品，只要吃這些就可以

日期：2020 年 12 月 13 日 作者：江宏倫

緊實曲線訓練圖解 實行緊實曲線、精準鍛鍊法，讓肌肉變緊實，視覺減少3公斤，看起來更加挺立有精神。 作者：尚皮耶．克萊蒙梭...

秋季增高：５ 款讓孩子加快長高食材　附湯水達人爸爸煲湯教學

日期：2020 年 12 月 13 日 作者：香港01

今年因為疫情的影響，小朋友進行戶外活動的機會大大減少，但踏入秋季又是增高的好時間，因為小朋友在此時期食量增加，家長可以把...

懷孕期間該不該運動？做什麼運動？醫生一張表告訴妳

日期：2020 年 12 月 12 日 作者：林以璿

29歲孕婦詹女士，平時有重量訓練的運動習慣，懷孕早期擔心流產，不敢持續重量訓練。於臺大醫院新竹分院產檢期間，詢問醫師是否...

別小看「老花眼」！肩膀痠痛、頭痛都可能是它在搞鬼

日期：2020 年 12 月 12 日 作者：林以璿

台中43歲李女士年輕時有遠視不必戴眼鏡，友人相當羨慕，但當年過40，發現滑手機時螢幕常會「糊糊的」，經醫師告知為老花眼所...