分類：健康醫療
早早就寢還是好累？日本醫師教 3 招提升睡眠品質
日期：2020 年 9 月 26 日 作者：Heho編輯部
《Heho》導讀： 相信很多人都是下班以後就躺在床上，並且過了 12 點還在和手機奮戰。現代人很少有每日睡到 7 個小時...
【影片】1 分鐘伸展操教學，睡前伸展消除 1 天的疲勞！
日期：2020 年 9 月 26 日 作者：江宏倫
《Heho導讀》 每天工作的忙碌，加上睡前使用手機吸收資訊，讓人即使躺在床上，腦部還是持續緊繃，腦袋想東想西難以入睡，這...
便祕可能誘發子宮肌瘤！中醫師：精油ㄇ字型按摩腹部有助改善
日期：2020 年 9 月 26 日 作者：王芊淩
42歲上班族女性長時間久坐辦公，每次到了下午小腿常常就開始發脹，痠軟無力，按壓小腿前側常出現凹陷水腫，到了排卵期或是月經...
蛋黃酥、綠豆椪各式月餅熱量大剖析！3 招聰明吃月餅享瘦過中秋
日期：2020 年 9 月 26 日 作者：Heho編輯部
中秋佳節來臨，吃月餅已經成為多年以來的習俗，也是中秋節最應景的食物，然而月餅的製程大多包含高油及高糖，若一不注意選擇則可...
吃魚油養生反而大出血！服用抗血栓、血脂藥物，請小心「保健食品」
日期：2020 年 9 月 26 日 作者：林以璿
近年保健風氣盛行，民眾常抱著「有吃有保庇」、「有病治病，無病安心」的心情，服用各種健康、保健食品。但是藥師警告，保健品可...
不只打流感疫苗防新冠！肺炎鏈球菌疫苗成老年人防護罩
日期：2020 年 9 月 25 日 作者：王芊淩
新冠肺炎疫情影下，民眾對於今年流感疫苗開始施打更加有意願，專家評估今年施打率有望提高，但除了流感疫苗之外，如果想與新冠肺...
健保「安全準備金」明年底不足1個月！虧損771億保費恐漲價
日期：2020 年 9 月 25 日 作者：林以璿
健保會於9月24日召開會議，歷經10.5小時完成協商，在明年度的牙醫門診、中醫門診總額及其他預算獲得共識，至於醫院及西醫...
肺纖維化將能逆轉！台大登國際期刊：不只肺臟，各器官都有救了！
日期：2020 年 9 月 25 日 作者：林以璿
臺大醫院團隊發現內質網蛋白thioredoxin domain containing 5 (TXNDC5)在肺臟纖維化形...
怕頭油勤洗頭小心毛囊炎！ 洗髮精「先稀釋再按摩」避免傷頭皮
日期：2020 年 9 月 25 日 作者：元氣網
想要一頭亮麗的秀髮，天天洗頭卻愈洗愈油，頭皮還可能長出痘痘，衛福部食藥署建議，選對洗髮精並使用正確的洗髮步驟，「先稀釋再...
子宮肌瘤一定要開刀嗎？中醫師推薦 7 種調養方法
日期：2020 年 9 月 25 日 作者：Heho編輯部
子宮肌瘤是子宮平滑肌細胞異常增生的良性腫瘤，是女性最常見的婦科腫瘤，也是造成女性子宮切除的主要原因。據研究統計，在更年期...