分類：中醫調理

失智、帕金森後腦僵硬如地板 中醫沈邑穎教每天5分鐘「頭頸放鬆＋太極搓腳法」預防

日期：2025 年 12 月 9 日 作者：楊 依嘉

台灣快速邁入超高齡社會，失智與帕金森患者年年增加，而照護壓力往往壓垮全家。台北慈濟醫院中醫部沈邑穎主治醫師提醒，這兩種神...

從古籍到科學印證！中醫看「免疫力」與「身體平衡力」，跟著這樣做提升自癒力

日期：2025 年 12 月 8 日 作者：黃慧玫

在現代醫學中，「免疫力」和「身體平衡力」是大家耳熟能詳的健康關鍵詞。然而，早在兩千多年前的中醫經典《黃帝內經》中，就已經...

2025 台灣醫療科技展／失智、帕金森「工作狂男性、操心型女性」高風險 慈濟沈邑穎：情緒失衡最傷腦，65 歲前要預防

日期：2025 年 12 月 5 日 作者：楊 依嘉

台灣正式邁入「超高齡社會」，65 歲以上人口超過 20%，失智與帕金森氏症這兩種疾病沒有立即致命，卻可能拖累全家多年，是...

「大雪」來臨！寒冬關節硬、肌肉痠、消化差、生理痛怎辦？中醫師教避冬 3 招

日期：2025 年 12 月 5 日 作者：黃慧玫

大雪來臨，正是冬至前的重要時節，代表陰寒之氣漸盛，是一年之中陰氣最盛、陽氣潛藏的時刻。此時，應特別注意「避寒護陽」。而此...

肩頸痠痛「卡卡」怎麼辦？中醫師揭密痠痛源頭、傳授自救妙招

日期：2025 年 12 月 3 日 作者：黃慧玫

久坐辦公室盯著電腦螢幕，下班低頭滑手機，現代人生活離不開 3C，隨之而來的「肩頸僵硬」、「腰痠背痛」幾乎成了全民通病。如...

咳不出、吞不下去，但喉嚨卻不紅不痛？中醫師分析可能與這些原因有關

日期：2025 年 12 月 2 日 作者：黃慧玫

冬天將近，許多人的喉嚨出現像是有異物梗阻的不暢感，想要咳卻咳不出，想吞也吞不下的症狀。看醫生後，喉嚨不紅不痛，吃飯喝水一...

吃水果好健康？醫提醒：當心糖分攝取過多，注意 4 症狀快就醫

日期：2025 年 12 月 1 日 作者：黃慧玫

69 歲的王女士，體態中等，有固定游泳及健走的習慣，平日喜食水果與鳳梨酥，於健康檢查時發現有血糖偏高的問題，空腹血糖為 ...

低頭族易頸椎退化！中西醫教你遠離痠痛退化，做 2 運動降低退化機率

日期：2025 年 11 月 24 日 作者：黃慧玫

現代人使用 3C 的時間大幅增加，不論工作、通勤或休息，手機幾乎不離手，長期維持頭前傾姿勢，使頸椎負荷倍增，這時頸椎承受...

東北季風來了，「小雪」登場！中醫師提手腳冰冷的飲食對策

日期：2025 年 11 月 21 日 作者：黃慧玫

東北風一波波來擾，讓氣溫瞬間驟降，「小雪」悄然登場！《群芳譜》「小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。」即完整地描繪了小...

手腳冰冷竟是健康警訊！中醫傳授自救 5 撇步，讓寒氣散去、暖意回身

日期：2025 年 11 月 20 日 作者：黃慧玫

有感降溫時，是不是覺得「手腳冰冷」？手像冰棒、腳像冰塊，晚上睡覺得先在被窩裡「預熱」半天才能睡著。大家以為這只是氣溫低造...