分類：中醫調理

健康過中秋不上火！中醫教烤肉時用 5 食材、2 茶飲，防秋燥、熱毒傷身

日期：2025 年 10 月 1 日 作者：黃慧玫

中秋節將至！在台灣，不只賞月，烤肉是最有節日氛圍的。火光閃爍的炭火上，鋪滿美味食材，瞬間香氣四溢，幾乎成了每家戶相聚的標...

改善糖尿病？中醫師教你 3 招穩定血糖，防止併發症

日期：2025 年 9 月 25 日 作者：黃慧玫

隨著飲食西化與精緻化，緊張的生活節奏，五花八門的夜生活，都讓大家陷入糖尿病風險中！醫師提醒，若沒有控制好血糖，可能衍生成...

家中必備！中醫師傳授居家「中藥急救包」，即時緩解不適

日期：2025 年 9 月 25 日 作者：黃慧玫

日常生活中，難免遇到小病小痛，例如，感冒、腸胃不適、扭挫外傷等。這時，如果家中備有一些常用的中藥材，打造實用的「中藥急救...

秋分最怕「燥」！養肺潤燥、疏肝理氣靠按 3 穴位，順便提升免疫力

日期：2025 年 9 月 19 日 作者：黃慧玫

秋分時節陰陽相半，當天晝夜會一樣長，之後日照時間逐漸縮短，氣溫逐漸降低，所以有「白露秋分夜，一夜冷一夜」之說。而在這個節...

肩頸痠痛怎辦？中醫教每天花 5 分鐘做 3 動作就能舒緩疼痛

日期：2025 年 9 月 17 日 作者：黃慧玫

肩頸痠痛已成為現代人通病，因為長時間使用手機平板、坐辦公室用電腦，或是維持同一姿勢太久，肩頸越來越緊繃，從偶爾的痠脹發展...

「妊娠高血壓」恐致命！中醫師推薦喝 1 茶飲安胎又減壓

日期：2025 年 9 月 16 日 作者：黃慧玫

臨床上，妊娠高血壓可說是「母嬰殺手」，主要原因是全身血管攣縮，導致血流量減少，造成周圍血管阻力增加，引起血壓升高外，還會...

以為是更年期⋯婦人長期自律神經失調暈眩，中醫調理找回健康

日期：2025 年 9 月 12 日 作者：周 佩怡

一名 50 多歲女子因長期不明原因眩暈、頭痛及噁心嘔吐，雖被診斷為自律神經失調，但 2 年間輾轉就診多科卻未能獲得有效治...

今天是「白露」！最怕氣喘頻發作！中醫推用 3 方法降低復發頻率

日期：2025 年 9 月 7 日 作者：黃慧玫

每年 9 月 8 日前後，開始進入白露節氣。《月令七十二集解》:「水土濕氣寧而為露，秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒...

「白露」時節溫差大，最怕血壓忽高忽低！專家曝防高血壓 4 大日常習慣

日期：2025 年 9 月 5 日 作者：黃慧玫

9/7 是「白露」！俗語說：「白露秋分夜，一夜冷一夜」，從立秋到白露之前的這一段時間，台灣的氣候仍舊是暑氣逼人，一直要到...

易胖體質診間自覺「濕氣重」! 中醫：銀髮、上班族、青少年 專屬減重計畫

日期：2025 年 9 月 3 日 作者：楊 依嘉

很多人明明飲食控制、運動都有做，體重卻遲遲降不下來；有人更覺得「喝水都會胖」。信義馬光中醫診所中醫師指出，關鍵往往不在意...