分類：健康日曆

1月9日 柿子可美容、防感冒

日期：2020 年 1 月 9 日 作者：艾蜜莉

柿子維生素C含量高 有預防感冒、美容的效果 且豐富的鉀可以利尿 可降血壓、消水腫

1月8日 過去的事情，想得再多也是往事

日期：2020 年 1 月 8 日 作者：艾蜜莉

任何一件事如果需要回頭去想 即使想到了，也都過去了

1月7日 不變的內在

日期：2020 年 1 月 7 日 作者：艾蜜莉

外在可以包裝 內在本質卻是無法改變的

1月6日 小寒養生要點

日期：2020 年 1 月 6 日 作者：艾蜜莉

養生飲食以溫補為宜 如桂圓、生薑、大蒜 栗子、核桃、杏仁等 適量食用，勿過度進補

1月5日 梅子可幫助身體新陳代謝

日期：2020 年 1 月 5 日 作者：艾蜜莉

梅子含有酚類化合物 如綠原酸、兒茶素等 可以幫助身體調節新陳代謝

1月4日 善良是一種選擇

日期：2020 年 1 月 4 日 作者：艾蜜莉

善良是儘管對這個世界失望 卻一如既往地溫柔

1月3日 地瓜可維持視力健康

日期：2020 年 1 月 3 日 作者：艾蜜莉

地瓜含有豐富類胡蘿蔔素 有維持視力健康 增強免疫力 養生保健的效果

1月2日 使我們不快樂的，通常是芝麻小事

日期：2020 年 1 月 2 日 作者：艾蜜莉

使我們不快樂的 都是一些芝麻小事 我們可以躲閃一頭大象 卻躲不開一隻蒼蠅

1月1日 元旦快樂

日期：2020 年 1 月 1 日 作者：艾蜜莉

一元復始元旦到 新年願你新氣象 煩惱憂愁腦後拋 祝福你元旦快樂

12月31日 只要相信自己，就能度過危機

日期：2019 年 12 月 31 日 作者：艾蜜莉

一個人應養成信賴自己的習慣 即使在最危急的時候 也要相信自己的勇敢與毅力 —拿破崙