分類：健康日曆

2月21日 秋葵幫助消化、保護胃

日期：2020 年 2 月 21 日 作者：艾蜜莉

秋葵含有一種黏性糖蛋白 可保持人體消化道的潤滑 進而有效幫助消化吸收、保護胃壁

2月20日 勤奮可彌補聰明的不足

日期：2020 年 2 月 20 日 作者：艾蜜莉

勤奮可以彌補聰明的不足 但聰明無法彌補懶惰的缺陷

2月19日 雨水養生要顧脾胃

日期：2020 年 2 月 19 日 作者：艾蜜莉

早安!今日是節氣雨水 顧好脾胃是養生關鍵 可多吃天然甘甜的蔬果 像是甘蔗、蘿蔔、春筍

2月18日 不要往悲傷裡鑽

日期：2020 年 2 月 18 日 作者：艾蜜莉

不如意的時候 不要盡往悲傷裡鑽 想想有笑聲的日子吧

2月17日 讓快樂從心底升起

日期：2020 年 2 月 17 日 作者：艾蜜莉

用溫煦美麗驅散煩惱猶疑 快樂從心底升起 自信從此刻激揚飛翔

2月16日 珍惜自己所擁有的

日期：2020 年 2 月 16 日 作者：艾蜜莉

不幸往往來自比較 而幸福也是來自比較 珍惜自己所擁有的

2月15日 堅果讓腦更靈活

日期：2020 年 2 月 15 日 作者：艾蜜莉

堅果含有的卵磷脂 可活化腦細胞 讓腦部更靈活

2月14日 愛是緣分!祝大家情人節快樂

日期：2020 年 2 月 14 日 作者：艾蜜莉

愛是緣分，愛是感動 愛是寬容，愛是體諒 愛是一輩子的承諾 祝大家情人節快樂

2月13日 持之以恆才能滴水穿石

日期：2020 年 2 月 13 日 作者：艾蜜莉

滴水穿石 不是靠蠻力 而是靠持之以恆

2月12日 芹菜對心血管健康有幫助

日期：2020 年 2 月 12 日 作者：艾蜜莉

芹菜的營養素可以 降血壓、控血糖、降血脂等 對促進心血管健康有幫助