分類：健康日曆

10月20日 世界骨質疏鬆日

日期：2018 年 10 月 20 日 作者：嘎丁

預防骨質疏鬆這樣做 1、補充足夠的鈣質 2、補充足夠的維生素D 3、充足的運動 4、遠離菸酒 5、預防跌倒 骨質疏鬆相關...

10月19日 傷疤是撐過痛苦的鐵證

日期：2018 年 10 月 19 日 作者：嘎丁

結痂的傷疤是妳撐過痛苦遇挫折的鐵證 不需要因此而感到羞愧

10月18日 世界更年期關懷日

日期：2018 年 10 月 18 日 作者：嘎丁

35歲後 雌激素逐漸下降 眾多的更年期症狀都是由於動情激素（又稱雌激素）下降而造成。女性在35歲以後，卵巢功能開始退化，...

10月17日 重陽節

日期：2018 年 10 月 17 日 作者：嘎丁

身體的有力和美 是青春的好處 至於智慧的美 則是老年人特有的財產

10月16日 別因結束而哭泣

日期：2018 年 10 月 16 日 作者：嘎丁

別因為它的結束而哭泣 要為它曾經發生過而為笑

10月15日 學問吸收的多比較重要

日期：2018 年 10 月 15 日 作者：艾蜜莉

學問好比腸胃裡的食物 裝下多少並不重要 吸收多少才重要

10月14日 努力一下子，不要後悔一輩子

日期：2018 年 10 月 14 日 作者：艾蜜莉

寧可努力一下子 也不要後悔一陣子 寧可辛苦一陣子 也不要吃苦一輩子

10月13日 每件事都是生命中的一篇文章

日期：2018 年 10 月 13 日 作者：艾蜜莉

每天都是生命中的一張白紙 每一件事都是一篇生動的文章

10月12日 沒有永遠不會的事

日期：2018 年 10 月 12 日 作者：艾蜜莉

以前不會，不代表現在不會 現在不會，不代表將來永遠都不會

10月11日 不因迷惘而停滯

日期：2018 年 10 月 11 日 作者：艾蜜莉

不要害怕迷惘 應該害怕的是 除了迷惘 什麼也不做