分類：健康日曆

1月22日 人生的答案，不在一瞬間

日期：2020 年 1 月 22 日 作者：艾蜜莉

生命是部紀錄片 答案不在一瞬間

1月21日 鮪魚對肌膚保健很有效

日期：2020 年 1 月 21 日 作者：艾蜜莉

鮪魚含有大量的維生素A、B6和E 對於肌膚保健、提高免疫力 有很好的功效

1月20日 大寒養生首要顧元氣

日期：2020 年 1 月 20 日 作者：艾蜜莉

早安，美好的一天 大寒養生要「固元氣」 可吃些祛風寒的食材 如生薑、大蔥、花椒等

1月19日 栗子可預防動脈硬化

日期：2020 年 1 月 19 日 作者：艾蜜莉

栗子的皮當中富含多酚單寧酸 能抑制膽固醇上升 預防動脈硬化

1月18日 人生若沒有困難，會顯得平淡無奇

日期：2020 年 1 月 18 日 作者：艾蜜莉

生命像一股激流 沒有岩石和暗礁 就激不起美麗的浪花！

1月17日 南瓜可改善睡眠問題

日期：2020 年 1 月 17 日 作者：艾蜜莉

南瓜及南瓜籽富含鎂 可以有效安定情緒 改善睡眠及紓緩情緒

1月16日 人情溫暖讓生活更美好

日期：2020 年 1 月 16 日 作者：艾蜜莉

只要感受到人情溫暖 生活一定會更加美好

1月15日 芋頭可提高抵抗力

日期：2020 年 1 月 15 日 作者：艾蜜莉

芋頭含有一種粘液蛋白 被人體吸收後能產生免疫球蛋白 可提高人體的抵抗力

1月14日 不管小步或大步，都是進步

日期：2020 年 1 月 14 日 作者：艾蜜莉

簡單的事情做完了，每次進步一小步 困難的事情做完了，每次進步一大步 不管是小步還是大步，都是進步

1月13日 毛豆可改善食欲不振

日期：2020 年 1 月 13 日 作者：艾蜜莉

毛豆富含優質蛋白以及 多種維生素、礦物質等營養素 有養顏、改善食欲不振的功效