分類：健康日曆

3月13日 早上吃點富含維生素C水果

日期：2019 年 3 月 13 日 作者：艾蜜莉

早上是腸胃吸收營養最快的時候 可以吃些香蕉、草莓、奇異果等 富含維生素C的水果 對於腸道的刺激性相對較低

3月12日 人生的魅力

日期：2019 年 3 月 12 日 作者：艾蜜莉

人生的一切變化 一切魅力 一切美 都是由光明和陰影構成的 —托爾斯泰

3月11 阻力與成就是相伴的

日期：2019 年 3 月 11 日 作者：嘎丁

跑得越快 遇到風的阻力越大 所以阻力與成就是相伴的

3月10日 憋屁可能會讓腸道阻塞

日期：2019 年 3 月 10 日 作者：嘎丁

憋屁可能會讓腸道阻塞 這樣屁就會越積越多 最後導致嚴重的結腸問題

3月9日 黑巧克力可紓壓

日期：2019 年 3 月 9 日 作者：嘎丁

黑巧克力富含可可黃烷醇 會讓體內的壓力荷爾蒙-皮質醇明顯減少 壓力大時不妨可以來一點

3月8日 婦女節

日期：2019 年 3 月 8 日 作者：嘎丁

閒淑是寧靜的美 活潑是奔放的美 端莊是包容的美 智慧是含蓄的美 心態是內在的美

3月7日 永遠不忘和你一同哭過的人

日期：2019 年 3 月 7 日 作者：嘎丁

和你一同笑過的人 你可能把他忘掉 但是和你一同哭過的人 你卻永遠不忘 —紀伯倫

3月6日 世界青光眼日

日期：2019 年 3 月 6 日 作者：嘎丁

有以下青光眼相關症狀，應立即就醫 1、視力模糊、周邊視野縮小 2、夜間看燈光有五彩光圈圍繞 3、頭痛、眼脹，甚至噁心、想...

3月5日 地瓜皮更營養

日期：2019 年 3 月 5 日 作者：嘎丁

比起果肉，地瓜皮含有更多的食物纖維，林一也表示，剝掉皮就等於損失一半的減肥功能！如果不習慣吃皮，可以搭配牛奶一起食用，不...

3月4日 造成咳嗽的病因

日期：2019 年 3 月 4 日 作者：艾蜜莉

經常咳嗽有可能是 鼻涕倒流、胃食道逆流 呼吸器官疾病、過敏性咳嗽 所造成的