分類：健康日曆

03月23日 小腿麻木要警惕心肌梗塞發生

日期：2019 年 3 月 23 日 作者：嘎丁

如果經常出現單側小腿麻木 達1分鐘以上的情況 就要警惕心肌梗塞發生的可能性

03月22日　50歲以上電視看太久，當心失智症

日期：2019 年 3 月 22 日 作者：嘎丁

50歲以上人每天看電視超過3.5小時 6年內詞語記憶力衰退10%

03月21日 茶葉可快速醒腦

日期：2019 年 3 月 21 日 作者：嘎丁

茶葉中的兒茶素 可以減緩大腦中多巴胺 與腎上腺素的分解 讓人很快提神、迅速醒腦

03月20日 憤怒時易腦中風

日期：2019 年 3 月 20 日 作者：嘎丁

憤怒時大量血液會湧向腦部 增加腦血管的壓力 此時腦中風的危險是平時的3.62倍

03月19日 失眠你可以這樣做

日期：2019 年 3 月 19 日 作者：嘎丁

有些人會在睡前想事情 就會導致失眠 建議可試著把煩惱寫下來 上床後就讓大腦思緒暫停 別再反覆思考

3月18日 計較的少，才更快樂

日期：2019 年 3 月 18 日 作者：艾蜜莉

一個人的快樂 不是因為他擁有的多 而是因為他計較的少

3月17日 食物發霉要丟棄

日期：2019 年 3 月 17 日 作者：艾蜜莉

食物如果發霉了 光是把有黴菌的部分切除 並無法去掉毒素 因此食物發黴，就要丟棄

3月16日 陪伴家人更珍貴

日期：2019 年 3 月 16 日 作者：艾蜜莉

有時你能陪家人做的事 會比你能替他們做的事還珍貴

3月15日 番茄可以減少脂肪肝發生

日期：2019 年 3 月 15 日 作者：艾蜜莉

番茄中的茄紅素是一種強抗氧化劑 有抗癌抗發炎的效果 研究發現可以有效 減少脂肪肝、炎症、肝癌發生

3月14日 身體要健康就要多運動

日期：2019 年 3 月 14 日 作者：艾蜜莉

身體的健康 因靜止不動而破壞 因運動練習而長期保持 —蘇格拉底