分類：健康日曆

11月7日 立冬時節的養生小撇步

日期：2017 年 11 月 7 日 作者：艾蜜莉

立冬節氣養生小撇步 防點病 冬季氣候寒冷，慢性病容易復發或加重病況，應防寒保暖。同時應重視鍛煉，提高御寒和抗病的能力，預...

11月2日 擁抱光明與陰影，誠實面對自己

日期：2017 年 11 月 2 日 作者：艾蜜莉

世間人們爭相歌詠光明的同時，陰影只能悄悄地躲在角落，靜靜隱藏自己。 光明的出現也一定伴隨著陰影，多數人表現陽光外向的一面...

10月28日 重陽節的養生保健要點

日期：2017 年 10 月 26 日 作者：艾蜜莉

飲食清淡，預防秋燥。 注意保暖，適時添衣。 熱水泡腳，勝似補藥。 合理運動，調養肺氣。