分類：健康日曆

01月09日 自信來自於內在

日期：2025 年 1 月 9 日 作者：Cheryl

自信來自於內在，當你相信自己，自信就會自然流露。 ——曼蒂·海爾

01月08日 你不需要贏得所有人的喜愛

日期：2025 年 1 月 8 日 作者：Cheryl

你不需要贏得所有人的喜愛，只需要贏得那些真正重要的人的尊重。 ——布萊恩·特雷西

01月07日 別讓放棄成為習慣

日期：2025 年 1 月 7 日 作者：Cheryl

第一次放棄痛苦，第二次更容易，而第三次則成為習慣。 ——鄒韜奮

01月06日 先踏出第一步，勇氣會隨之而來

日期：2025 年 1 月 6 日 作者：Cheryl

當你敢於踏出第一步，就會發現你有足夠的勇氣持續前進。 ——瑪麗安·威廉斯

01月05日 小寒

日期：2025 年 1 月 5 日 作者：Cheryl

一年中最冷的日子即將到來，小寒養生要注重保暖，「寒為陰邪，易傷陽氣」，人體的陽氣源於腎，因此要禦寒保暖，首當養腎。

01月04日 在成長的道路上，也應該給自己一些時刻去享受童貞

日期：2025 年 1 月 4 日 作者：Cheryl

在成長的道路上，除了教導如何長大成為成熟的大人之外，也應該給自己一些時刻去享受自己的童真。 ——克莉絲汀

01月03日 每一個選擇都有其價值

日期：2025 年 1 月 3 日 作者：Cheryl

在人生中，許多決定看似艱難，事實上每一個選擇都有其價值，即使是錯誤的選擇，也會變成你的養分。 ——呱吉

01月02日 去年的你辛苦了，今年也與自己比較，每天進步一點點

日期：2025 年 1 月 2 日 作者：Cheryl

你要很在乎輸贏，但不是贏別人，而是不能輸昨天的自己。 ——馬克凡

01月01日 元旦

日期：2025 年 1 月 1 日 作者：Cheryl

元月元日元旦至，圓夢圓心圓萬事，歡快輕快更暢快，喜樂娛樂天倫樂，祝福你元旦快樂。

12月31日 臘月

日期：2024 年 12 月 31 日 作者：Cheryl

臘月是一年最後一個月，也是一年「運」、「氣」，循環變化的開始，因此臘月的養生保健很重要，可吃臘八粥搭配溫補中藥。