分類：健康日曆

10月08日 寒露

日期：2023 年 10 月 8 日 作者：Cheryl

寒露過後，進入深秋時節不只天氣變冷也容易出現口乾舌燥、便秘、皮膚乾燥等症狀需要注意每日攝取足夠水分

10月07日 春有百花秋有月

日期：2023 年 10 月 7 日 作者：Cheryl

春有百花秋有月「花朝月夕」為人間最美情景金秋月色花豐美「親友團聚」為人間最大樂事

10月06日 笑容是你最好的樣貌

日期：2023 年 10 月 6 日 作者：Cheryl

世界上沒有比快樂更能使人美麗的化妝品 ——布雷頓

10月05日 每個人都能綻放屬於自己的光芒

日期：2023 年 10 月 5 日 作者：Cheryl

無論在人生的任何階段每個人都能夠綻放光芒、重獲新生、成長茁壯，與成就非凡 ——《大器可以晚成》

10月04日 將困難轉化為墊腳石

日期：2023 年 10 月 4 日 作者：Cheryl

把困難舉在頭上，它就是滅頂石把困難踩在腳下，它就是墊腳石

10月03日 勿以善小而不為

日期：2023 年 10 月 3 日 作者：Cheryl

在黑暗中，即使是一線微光也能使航手找到北極星，修正他的航向 ——梅塔斯塔齊奧

10月02日 世界猶如一面鏡子

日期：2023 年 10 月 2 日 作者：Cheryl

世界猶如一面鏡子：朝它皺眉，它就朝你皺眉朝它微笑，它也朝你微笑

10月01日 國際高齡日

日期：2023 年 10 月 1 日 作者：Cheryl

維持高齡長壽的秘訣：一、保持運動習慣二、飲食清淡，營養不挑食三、早睡早起少菸酒四、凡事莫生氣，笑口常開

09月30日 朋友，是在最後可以給你力量的人

日期：2023 年 9 月 30 日 作者：Cheryl

愛情是燈，友情是影子當燈滅了，你會發現周圍都是影子朋友，是在最後可以給你力量的人

09月29日 中秋節

日期：2023 年 9 月 29 日 作者：Cheryl

中秋節快樂想要健康享受中秋烤肉多挑選低脂的肉品如雞腿、里肌肉或海鮮類以生菜包肉取代吐司月餅一天不攝取超過一顆這個中秋連假...