分類：圖解健康
唉呦腰受痛！坐下竟然比站著更傷腰
日期：2017 年 12 月 26 日 作者：林筠
將身體直直站立時設定為受力100%，各姿勢與站立時相比下腰椎間盤承受壓力百分比如下： 25%：平躺時，對腰椎壓力最小。 ...
華佗教你四個戒律，睡眠充足不易老
日期：2017 年 12 月 25 日 作者：艾蜜莉
冬天養生重睡眠充足，而且睡眠是養生的第一大補，人一個晚上不睡覺，其損失一百天也難以恢復。那要怎麼睡的好呢? 古代名醫華陀...
別被考焦了！考前症候群用這8招舒緩
日期：2017 年 12 月 22 日 作者：林筠
考前壓力大總覺得偶爾想大叫、大哭、情緒低落，甚至有生理上的緊張症狀，如：失眠、胸悶、頭痛、頭暈、便秘、腹瀉、腸胃痛、注意...
你不能不看的急救方法！
日期：2017 年 12 月 21 日 作者：嘎丁
冬至到啦～湯圓一定要給他來上幾碗（但也不能吃太多啦 XD）可是湯圓黏黏ＱＱ的，沒有足夠的咀嚼一口吞下是很容易噎著的，尤其...
冬至吃湯圓兼養生！紅棗補氣去濕、紅豆消水腫
日期：2017 年 12 月 21 日 作者：艾蜜莉
冬至是中國傳統二十四節氣之一，也是北半球一年中白天最短、夜晚最長的一天。 而說到冬至，第一個想到的就是吃湯圓。 冬至吃湯...