十二經絡養生時間表

人體的每條經絡都對應一個運行最活躍的時辰,人只要能依循作息,就能收養生之效! ✓晚上7—9點:走心包經,是血液循環旺盛的時間,此時血壓升高,應該在家中休息。 ✓晚上9—11點:走三焦經,是人體免疫系統休息與濾毒的時間,也是女性內分泌系統最重要的時候,這時一定要休息,不要操心,可以聽音樂、洗澡、為明天作計畫,準備入睡。 ✓晚上11--1點:走膽經,要進入「熟睡」膽才能進行排毒。 ✓晚上1—3點:走肝 ... 繼續閱讀

2018-10-08T11:17:51+00:002018-10-07|最新文章, 圖解健康|

肚子來頭不小,從肚子看全身

肚臍的位置在三焦經上,中醫將人體軀幹部的胸腔和腹腔歸於三焦,並分為上焦、中焦和下焦三個空間,合稱為「三焦」。三焦為六腑之一,在中醫臟腑理論中有著獨特的作用。 上焦是整個胸腔,內有心肺二髒;中焦是肚臍至橫膈肌區域,內有脾胃;下焦是肚臍以下的腹腔區域,內有腎、膀胱、大腸等。所有臟腑都位於三焦之中,足見其對健康的重要性。 肚子是全身的縮圖、調節的位置,以肚臍為中心點按摩腹部有自我保健的效果。 方法:以肚 ... 繼續閱讀

2018-11-28T09:27:17+00:002017-12-27|圖解健康|