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肚臍的位置在三焦經上，中醫將人體軀幹部的胸腔和腹腔歸於三焦,並分為上焦、中焦和下焦三個空間,合稱為「三焦」。三焦為六腑之一,在中醫臟腑理論中有著獨特的作用。
上焦是整個胸腔,內有心肺二髒；中焦是肚臍至橫膈肌區域,內有脾胃；下焦是肚臍以下的腹腔區域,內有腎、膀胱、大腸等。所有臟腑都位於三焦之中,足見其對健康的重要性。
肚子是全身的縮圖、調節的位置，以肚臍為中心點按摩腹部有自我保健的效果。
方法：以肚臍為中心對照圖表，找自己的症狀在哪個區塊，若按下會疼痛的話代表你的症狀較嚴重，持續按摩可以改善症狀。例如你有肩頸痠痛的問題，透過對照表按壓那個區塊也感到疼痛，持續的按摩可以改善肩頸痠痛。注意力道不要過大，以指腹正常按壓力度即可。
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