肺經養好消百病!跟著十二經絡來養生【寅時 – 肺經篇】

容易在清晨咳嗽嗎?也許是肺經出問題了。有句話說「肺主皮毛,肺主一身之氣」也就是肺掌管著身體的氣,使身體有能力抵禦外來的邪氣與病氣,且可透過皮膚排出累積在體內的毒素,讓肺部有乾淨的空氣、健全的功能。而清晨的 3 - 5 點,血氣正流注於「手太陰肺經」,因此通常肺不太好的人,症狀會在此時顯現出來。像是過敏性鼻炎、咳嗽、氣喘、皮膚疾病等症狀會比較容易發作。那麼該怎麼保養肺經呢?以下就來告訴你。 寅時(凌 ... 繼續閱讀

2020-01-17T20:06:10+08:002020-01-17|圖解健康|

肝好氣色跟著好!跟著十二經絡來養生【丑時-肝經篇】

明明有在保養皮膚,但臉色看起來總是不太好、黯淡無光嗎?這可能是因為你的身體氣血不足,想要擁有好氣色那麼要先顧好你的肝經。因為肝主藏血,如果身體肝經不通,那氣血怎麼可能會充足呢?在《黃帝內經》中有個「 12 時辰經絡養生法」,在不同的時辰,氣血會運行到不同的經絡。我們只要順應時辰來休養生息,就可以達到健康養生的最佳效果。 丑時 ( 凌晨 1 點至 3 點 ) :走肝經 ( 足厥陰肝經 ) ,主要治療 ... 繼續閱讀

2020-01-07T18:25:13+08:002020-01-07|圖解健康|

全身各種疼痛,6穴道對症來解

身體疼痛只能忍或吃止痛藥解決嗎?醫學博士賀拉夫(Klaus Hoerauf)在《Anesthesia & Analgesia(麻醉與鎮痛)》期刊中發表了一個實驗結果。他從中醫理論中找出止痛的穴道,並在救護車上替病患按壓止痛的穴道。為了證實穴道是否能夠舒緩疼痛,他將病患分成3組,分別為:沒壓穴道組、按壓真實穴道組、按壓假穴道組。而結果發現,按壓真實穴道的組別,疼痛及焦慮感都減輕不少,所以說按 ... 繼續閱讀

2020-01-06T12:41:51+08:002020-01-06|圖解健康|

胸悶、心痛可能是熬夜又吃太飽 中醫教你3招助改善症狀!

過年過節常常飲食上跟原來生活作息有差異,美食當前時令人難以控制口慾,不小心吃得太撐的時候,常會令人有種心律失常、心悸的感覺,加上熬夜睡眠不足會造成自律神經系統失衡,誘發胃心症候群,提高心律不整的可能性。 臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,胃部疾病會影響到心臟功能,患者常常感覺心悸,胸悶,去心臟內科檢查卻是常常檢查不出來,這其實問題的根源在於腸胃。患者常常伴隨腹部飽脹、打嗝困難造成的 ... 繼續閱讀

冷氣團襲台還帶來雨勢!喝「發熱茶」能夠快速驅除寒氣

「今早起床時真的覺得好冷喔!」大家應該都有明顯感受到冷颼颼的天氣。氣象局表示,因受大陸冷氣團影響,氣溫從昨晚(26日)就開始明顯下降,將影響北部及東北部的天氣偏冷,其他地區則是早晚偏冷,甚至會有零星短暫雨喔! 對抗低溫來襲,中醫有法寶 每當天氣一冷,能夠立即提供保暖的小物會紛紛出籠,就是為了不要讓身體被冷到,進而出現生病的情形,而且冰冷的感覺,實在讓人很不舒服! 尤其明明身體很溫暖,但四肢卻是冰冷 ... 繼續閱讀

膽經不通易頭痛、失眠!跟著十二經絡來養生【子時-膽經篇】

在《黃帝內經》中有個「 12 時辰經絡養生法」,它將一天 24 小時分為 12 個時辰,而 12 時辰對應著人體的 12 條經脈,這些經脈又各有主要聯繫的臟腑。在不同的時辰,氣血會運行到不同的經絡。我們只要順應時辰來休養生息,就可以達到養生的最佳效果。 子時(晚上23時至清晨1時):走膽經 ( 足少陽膽經 ),主要治療、調理頭、身側面疾病。 在子時正是人體的膽經當值,是陽氣生發的時候,決定了第二天 ... 繼續閱讀

2019-12-26T10:45:58+08:002019-12-24|圖解健康|

按摩手指、腳指暢通12經絡,隨時都能養生排毒!

人體的每條經絡都有對應的部位,可以治療、調理某些疾病。想要養生排毒又覺得有點難做到嗎?其實有個最簡單的保養方式,就是按摩手指與腳指。因為人體的手指與腳趾末梢,其實就是12經絡的終點,平常只要按壓手指與腳趾就能通經絡,讓淤積在末梢的氣血循環更順暢,改善與經絡相聯繫的身體部位的不適症狀。 1. 小腸經:主要治療、調理五官、頸部、上肢外側疾病 2. 心經:主要治療、調理心臟病及神經、精神病 3. 三焦經 ... 繼續閱讀

2019-12-17T17:35:59+08:002019-12-17|圖解健康|

電腦盯久了眼屎多、眼睛乾 中醫師建議喝2種茶湯

又到了週末,眼睛在經過一週的摧殘之後,總是覺得特別痠、乾,而且經過了前一天的熬夜,還冒出了許多的眼屎,讓人覺得非常不清淨。除了用人工淚液滋潤一下眼睛之外,也可以喝一些茶飲來讓自己的眼睛比較舒服些。 乾眼症不只是因為眼睛「乾」 眼睛會覺得乾澀,除了本身淚水分泌不足之外,其實還代表「水分容易散失」,而保護水分不要散失的淚水成分,就稱為「脂質層」。書田診所眼科主任醫師顏敏芳說,脂質層大部分是由眼皮上的皮 ... 繼續閱讀

2019-12-13T15:32:40+08:002019-12-13|健康新知, 最新文章, 中醫養生|

冬天養腎補氣!按4穴道提高免疫力 不怕生病

冬季是萬物閉藏的季節,人的陽氣也會潛藏於體內。而人體的陽氣隱藏後,新陳代謝就會變得較低。有句話說「腎為先天之本、生命之源」,簡單來說就是腎是人體生命的原動力,只要腎氣旺生命力就強,身體才能適應寒冬的天氣變化。所以冬天養生首重養腎,只要腎氣充足,就能提升免疫力,不容易感冒,手腳也不容易冰冷。以下介紹4個養腎的穴道,幫助提高身體的免疫力。 冬天養腎,就按摩這4穴道 1. 湧泉穴:腳底前1/3正中凹陷處 ... 繼續閱讀

2019-12-12T16:08:45+08:002019-12-12|圖解健康|

立法院三讀通過《中醫藥發展法》!

為促進中醫藥永續發展,保障全民健康及福祉,立法院會今(6)天三讀通過中醫藥發展法,條文明定,政府應致力於中醫藥發展,保障及充實其發展所需之經費;以及積極發展及輔導國內中藥藥用植物種植。 根據《中央社》報導,三讀條文明定,中央主管機關應就中醫藥研究及發展、中藥製劑創新及開發、中藥藥用植物種植等,給予適當的獎勵或補助;中央主管機關應建立中醫醫療品質管理制度,鼓勵中醫現代化發展。三讀條文也明定,中央主管 ... 繼續閱讀

武漢肺炎速報 一次看懂流感 春節運動飲食