擊退黑眼圈,中醫教你按 6 穴道!

臉上有黑眼圈,看起來就是氣色差、沒精神還容易顯老,造成黑眼圈的原因有很多,包括鼻子過敏、色素沉澱、血液循環不良等。想要淡化黑眼圈,中醫教你按摩這6個穴道,幫助眼周的血液循還更順暢,每天按一按不但可以消除黑眼圈,還可以緩解眼睛疲勞。 按摩6穴道幫助血液循環,消除黑眼圈 方法:可用指關節順時針輕輕按壓5圈,重覆20-30次。 魚腰穴:位於眉毛中央 攢竹穴:位於眉頭 晴明穴:位於內眼角的鼻樑上 印堂穴: ... 繼續閱讀

2019-09-17T17:12:50+08:002019-09-17|圖解健康|

牙痛可能是內臟警訊?一圖看懂牙齒對應的身體器官

你知道牙齒與身體健康有密切的關係嗎?德國一位內科醫生Reinhold Voll (1909-1989),除了西醫也學了中醫和針灸,並花了將近一生的時間在研究牙齒和身體經絡的關聯性。他發明了一種儀器EAV ( electroacupuncture according to Voll ) 可以測出每顆牙齒和哪條經絡相關,而每顆牙齒會影響到哪些內分泌腺等。 牙齒與身體器官的關係,最早在中國的古代醫書「辨 ... 繼續閱讀

2019-09-12T17:10:57+08:002019-09-16|圖解健康|

中西醫都說,吃柚子好處多

來吃些柚子吧!你知道柚子營養含量很豐富嗎?有營養師指出,柚子的果肉富含維生素C、P、檸檬酸等營養素。每100公克含有57毫克維生素C,而維生素C是一種非常強的抗氧化劑,可以減少損害腦部的自由基形成,降低血液中膽固醇、促進新陳代謝。而且攝取足夠的維他命C可促進膠原蛋白的形成,有助於傷口癒合。 而「維生素P」對維生素C的消化吸收上是不可缺少的物質,能降低血管通透性、增強維生素C的活性,預防皮膚病,還有 ... 繼續閱讀

2019-09-19T11:08:37+08:002019-09-10|健康生活, 冬天專區, 圖解健康|

秋天養肺防秋燥,4個穴道你該知道

秋天是萬物斂收的季節,氣候主燥。皮膚會開始變得乾燥,人也容易變得憂鬱,也容易出現感冒、鼻過敏、氣喘、皮膚過敏等症狀,而這些症狀都是典型「秋燥」所引起的。 中醫認為,秋燥最容易傷害人體的「肺」,會耗損人體津液 ( 身體的水分 ),讓身體出現燥的症狀。因此秋天想要養生首重「養肺」,中醫師建議從「養肺」做起,建議可以吃些白色食物,像是銀耳、山藥、白蘿蔔、水梨等,來達到滋陰潤燥的效果。除了吃之外,按摩穴道 ... 繼續閱讀

2019-09-05T16:54:08+08:002019-09-05|圖解健康|

一過40歲就出現五十肩?用中醫角度來了解疼痛原因

成大醫院指出,民眾在中壯年後肩膀疼痛的發生率高達60%以上,有患者甚至為此困擾長達一、二年,患者往往說不清楚什麼時候開始痛的,但求診重點都是疼痛影響日常生活。 肩膀最主要的關節叫「肩盂肱骨關節」,是人體活動度最大的關節,可做多方向的活動。但相對於活動度越大,關節就容易不穩定,需要靠關節周邊的韌帶與肌腱來維持正常運作因此,肩關節附近韌帶及肌腱受傷,以及滑液囊發炎都有可能會導致肩膀的疼痛。 醫學上稱一 ... 繼續閱讀

2019-09-05T09:48:07+08:002019-09-03|中醫養生|

4穴道養心通氣,越按心臟越健康

心臟疾病是國人十大死因的之一,根據國民健康署的統計指出,每年有近萬人罹患心血管相關疾病,心血管疾病成為現代人最不能輕忽的疾病。 有句話說「預防勝於治療」,遠離心血管疾病除了養成良好的飲食及生活習慣,按摩穴道也有幫助喔!在中醫的觀點中,按摩穴位是一種很好的保健方法,不僅可以疏通經絡及氣血,對於心血管疾病患者的病情控制也有幫助,而一般人也可以透過按摩穴道來保養心血管。 1. 膻中穴 位置:人體前正中線 ... 繼續閱讀

2019-08-30T09:04:43+08:002019-08-28|圖解健康|

爆汗人或許是太「虛」了!吃這些讓你一身乾爽

「吹了冷氣還是動不動就滿身大汗,早上還要起來沖澡才趕去上班!」許多人都有汗太多的困擾,不但麻煩又令人尷尬。中醫認為流汗過度或許是身體發出了些警訊,可以透過一些食補來改善。 多數人出門前都會確保妝髮一切OK,才會出門展開新的一天。不過現在是八月酷暑,太陽總是不留情面地摧殘我們精心的打扮,汗如雨下的感覺真的令人很難受! 不過別以為夏天汗太多是理所當然的事,如果流汗的時間、量、部位和一般人不一樣,就要多 ... 繼續閱讀

2019-08-22T17:12:10+08:002019-08-23|健康生活, 最新文章, 健康新知|

隨時按一按,腰痛、肩頸痛一掃而空!

是否常覺得腰痠背痛、肩頸緊呢?這有可能是姿勢不對,讓肌肉過度緊繃、長時間勞損所造成的,尤其最常發生在久坐族身上。除了急性的扭傷拉傷,慢性的痠痛你可以按這些手部穴道來舒緩疼痛喔!而且這些穴道都在手部,讓你隨時隨地都能按摩來緩解痠痛感。 腰痛按這2穴位 養老穴:手臂前臂背面,尺骨下方約末一個指幅寬的凹陷處。 腰痛點:共有兩個位置,分別為手背第2、3掌骨間中點凹陷處;及手背第4、5掌骨間中點凹陷處。 肩 ... 繼續閱讀

2019-08-22T17:06:37+08:002019-08-21|圖解健康|

防近視、消疲勞 中醫教你5分鐘按對穴道護眼睛

智慧型 3C 產品當道,許多人因為長時間近距離看螢幕,成為近視的高危險群,星福中醫診所院長陳天定表示,其實只要每天自己按摩眼睛周圍穴道,就可以達到紓緩眼睛不適,「每次只要利用5分鐘,每天分早午晚3次,就能預防視力惡化,甚至改善假性近視的症狀。」 陳天定介紹,護眼操是依照中醫經絡學說,透過按壓眼部周圍的睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、四白、太陽、耳垂點等8個穴位,外加雙手的合谷穴共9個穴位,達到護 ... 繼續閱讀

動不動就大爆汗?按4穴道止汗、調理多汗症狀!

出汗為人體的生理現象,人體大約有 200 ~ 300 萬個汗腺,是人體排出體內毒素的途徑之一,而且排汗可以幫助提升新陳代謝,帶走尿素、乳酸等體內廢物,維持身體平衡及免疫系統的健康。 如果身體稍微活動就大出汗,中醫師表示,可能與氣虛體質有關。氣虛體質不僅會讓人稍微活動就出汗,坐著時也容易流汗。建議平常可多按摩4個穴位,幫助改善過於身體的多汗狀況,調節身體的水分代謝,達到止汗、斂汗的效果。 按摩4穴道 ... 繼續閱讀

2019-08-15T17:00:21+08:002019-08-15|圖解健康|