按摩小腸經補氣又養血,跟著十二經絡來養生【未時-小腸經篇】

經常會消化不良,也會有頭暈、頭痛、耳鳴的症狀嗎?那就要多保養小腸經了,當這條經絡不通順,就會導致這些症狀發生。而且小腸和心臟之間是互相連接的,只要小腸功能不好,心臟也會受到影響。 該怎麼保養小腸經呢?在未時就是最佳時機,只要保養的好,不只可以改善消化問題,對改善聽力以及治療肩頸痠痛也很有效。以下馬上來了解保養的要點及方法吧! 未時 ( 下午1—3點 ) :走小腸經 ( 手太陽小腸經) ,主要治療、 ... 繼續閱讀

2020-03-12T17:59:00+08:002020-03-14|穴道運動, 圖解健康|

神奇4大助眠穴,解決失眠好入睡!

到了睡覺時間卻經常躺在床上翻來覆去,怎麼樣也睡不著嗎?試試按摩這4個神奇的助眠穴道吧!這些穴道可以穩定心神、改善失眠狀況。不論是失眠、淺眠或是多夢,只要多加按揉,就有助改善並提升睡眠品質。 神奇助眠4穴位 1. 神門穴:可安定心神,改善失眠的問題。 位置:手腕橫紋,靠小指那側的凹陷處。 2. 合谷穴:可調暢氣血,治療淺眠易醒或不易入睡狀況。 位置:虎口併攏,位於肌肉凸起最高處。 3. 內關穴:可安 ... 繼續閱讀

2020-03-10T18:15:53+08:002020-03-11|穴道運動, 圖解健康|

擁有好腸胃,保健腸胃必學 5 穴位

許多身體的毛病都跟腸道有關係,因為腸胃系統不僅是消化吸收食物營養的地方,同時也是身體很重要的免疫系統和內分泌系統。日本醫學博士大橋俊夫教授在自己著作《腸道決定身體免疫力》中點出,全身免疫力都集中在腸道,因為腸道內有7成的免疫細胞。所以顧好腸胃健康,免疫力也會變好,讓全身上下都受惠! 想要擁有一副好腸胃,除了飲食、運動之外,穴道按摩對腸胃保養也很有效果。 保健腸胃 5 穴道 1. 內關穴:手腕橫紋中 ... 繼續閱讀

2020-03-03T16:08:16+08:002020-03-04|穴道運動, 圖解健康|

預防肺炎從增加免疫力開始!3食療湯可抗感冒、增加體力

增加免疫力來預防生病,隨著武漢肺炎疫情越來越擴大,讓大家開始重視起「免疫力」這件事,到底免疫力是什麼咧? 簡單的說,免疫力是人體免疫系統的防禦能力的統稱。一般來說,健康人的免疫力會維持一定的程度,以偵測外來的入侵者,像是細菌、病毒、過敏原等,並適時消滅對人體有害的物質,但免疫系統也是會出現問題的時候,此時人體健康就會亮起紅燈。 中醫觀點的「免疫力」 陳潮宗中醫診所總院長陳潮宗表示,西醫認為免疫力會 ... 繼續閱讀

2020-03-02T16:45:00+08:002020-03-03|健康新知, 最新文章, 中醫養生|

按摩心經護心又養神!跟著十二經絡來養生【午時-心經篇】

經常失眠多夢,有時還有喉嚨乾澀、眼睛疲勞、胸口悶痛的症狀嗎?那可能是心經阻塞了,當心經阻塞時最直接的影響就是胸口悶痛,以及所循經的路線會出現些小毛病。心經阻塞的原因大多是因為心氣、心血不足所造成。那該怎麼補足氣血呢?馬上來了解一下心經養生要點及保養方法吧! 午時 ( 中午11—1點 ) :走心經 ( 手少陰心經 ) ,主要治療、調理心臟病及神經、精神病。 心經具有將熱能、氧氣輸送到心臟的功能,而且 ... 繼續閱讀

2020-03-01T09:11:02+08:002020-03-02|穴道運動, 圖解健康|

年輕熬夜沒關係?錯!經前症候群、子宮內膜異位症風險變高!

是否有發現,如果前一個月沒有好好對待自己的身體,像是常熬夜、吃過多刺激性的食物,每當月經來的時候,疼痛的感覺就會更加的劇烈? 「晚睡」不知不覺改變體質 廣大的女性們,每個人或多或少都存在一些婦女病,輕則為經前症候群,重則是乳房、卵巢、子宮等處出現異常!不管是哪一個部分,都造成女性極大的困擾。 在中醫理論中,因過度勞累、思慮過多所引起的「肝氣鬱結」,是一大主因,因為深度睡眠時間不足,導致讓心、腦氣血 ... 繼續閱讀

防武漢肺炎就靠中醫調理!中醫教你判斷體質選藥方

武漢肺炎近日傳出國內死亡案例,惹得人心惶惶,尤其是現在沒有確切的治療方式,更是令人擔心。不過溫亞中醫診所醫師彭溫雅表示,可以先判斷自己的體質,靠中醫調整體質,吃對食物,提升免疫力,再搭配基本的防疫工作,就不用擔心疾病找上你。 溫亞中醫診所醫師彭溫雅指出,想要用中醫進補的話,要先分清楚自己的體質是「寒」還是「熱」,是「虛」還是「實」。 「寒」的人怕冷易拉肚子、「熱」的人愛長痘易便秘 不少人反應,搞不 ... 繼續閱讀

疏通脾經強化免疫!跟著十二經絡來養生【巳時-脾經篇】

想要提升免疫力嗎?那麼保養脾經不可少!因為「脾主運化」,就像是人體氣血的傳送帶,可以將氣、血、營養傳送到身體各處。所以只要脾經保養得好,人體的各個組織、器官就可以得到氣血充分的滋潤,免疫力也就自然會變好,也能預防、化解掉任何慢性病。 巳時 ( 早上9—11點 ):脾經 ( 足太陰脾經 ) ,主要治療、調理消化系統、婦科疾病。 巳時走脾經,負責消化、吸收及排泄的調和,這段時間也是氣血最旺盛的時段。脾 ... 繼續閱讀

2020-02-21T09:03:33+08:002020-02-22|穴道運動, 圖解健康|

「頸部受寒」可能是疲憊關鍵!熱敷脖子找回身體自療力

早晚天氣冷,沒有注意到頸部的保暖,在中醫眼中恐怕一天下來會讓脖子的血氣走不動,造成全身的疲憊、甚至引起手腳麻等等問題。因為頸部有重要動脈、經絡通過,當經絡無法通暢,其所主的功能也會受到影響,尤其和大腦息息相關。 中醫師吳明珠分析:「所有的陽氣都要上頭,所以天氣比較冷保暖不夠,或是你吃的比較寒涼,造成我們的血氣走不動,就會覺得頭好緊、好痛,甚至覺得疲勞,有些人還會缺氧。」當出現手麻或頭暈時,也要懷疑 ... 繼續閱讀

胃食道逆流按4穴位就改善!其中一穴位還能助「長壽」

根據臨床統計資料示,國人平均每4人就有1人有胃食道逆流的問題。脾與胃是相互聯繫的,食物透過胃吸收消化,再透過脾運輸到每個需要的地方。因此,胃食道逆流的症狀與脾胃經脈息息相關。因此,從中醫的觀點,可以常按4個穴道提升胃部健康。 人體的穴道多半位在人體經絡上,適當的刺激可以增加對應組織或器官的活性,平衡或改善臟腑的機能。以下就介紹 4 個改善胃部健康的穴位,除了可以透過中醫師針灸,也可以自己在家也可以 ... 繼續閱讀

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