冬天皮膚乾又癢,補充4種營養素吃出水潤肌

每到冬天皮膚就又乾又癢嗎?台灣因為冬季氣溫變化大,乾度及濕度的變化劇烈,皮膚容易因此而油脂、水分不足,就會出現所謂的冬季癢症狀,若加上空氣品質不佳,就會讓皮膚更敏感。改善皮膚乾癢問題,除了擦保養品,從日常飲食入手也是個很好的方式,從食物中獲取營養素,讓皮膚吸收所需養份,打好健康的基礎。 補充皮膚所需4大營養素 維生素A:可以幫助平衡身體的油脂分泌、鎖住皮膚的水分。 食物來源:肝臟、胡蘿蔔、南瓜、蕃 ... 繼續閱讀

2019-01-30T12:26:53+00:002019-01-30|圖解健康|

養生就從了解食物屬性開始

從中醫的角度,食物有陰陽之分,有溫,熱、寒、涼、平之分。將食物的溫熱寒涼因人、因時、因地的靈活運用,才能使人體在任何時候都能做到陰陽平衡,遠離疾病。 平性的食物 一年四季都可食用。 五穀類:粳米、玉米、大豆、黑豆、薏苡仁、大豆油。 魚肉類:豬肉、牛肉、雞肉、鵝肉、鰻魚、魚翅、貝類等。 蔬果類:芥菜、空心菜、甘藍菜、甘薯、鈴薯、芋頭、芝麻、胡蘿蔔、橄欖、豌豆、牛蒡、牛奶、甘蔗、蘋果、枇杷、楊桃、葡萄 ... 繼續閱讀

2019-01-16T18:15:38+00:002019-01-16|圖解健康|

皮膚又乾又油常脫妝?7 項保養迷思快update

皮膚又乾又油,不僅脫皮乾癢,妝也上不去,不然就是撐不到半天就花了,以上都是你經常發生的困擾嗎?除了天氣不穩定造成的皮膚問題外,日常生活中的保養習慣也是造成乾油肌的關鍵!一起來看下列的皮膚保養觀念,是否都已經更新了! 圖片來源:freepix 臉部保養7觀念 1.洗面乳選多效合一的比較好? 洗面乳最主要的功能就是清潔肌膚,如果有太多的添加物,有時反而會造成額外的皮膚負擔,所以選擇洗面乳還是要找單 ... 繼續閱讀

2019-03-22T14:22:03+00:002018-12-27|健康生活, 最新文章|

絕對實用的「愛面子」大全!從洗臉到保養步驟通通告訴你

https://www.youtube.com/watch?v=SSoNpbqu5Hk 經常聽到很多人抱怨保養品不好用,容易長痘痘,或者洗面乳洗不乾淨、乳霜太油不好吸收…,產品選擇當然也有問題,但是很多人在使用貴貴的護膚品時不注重手法,用擦乳霜的方法擦眼霜,牽扯眼部脆弱的皮膚、洗臉的時候用力搓洗直到滿臉通紅。 錯誤的手法會讓500塊的產品瞬間變身50塊效果 塗抹手法是相當重要的!它可以讓普通的 ... 繼續閱讀

2019-03-18T14:38:28+00:002018-12-23|健康生活, 最新文章, 影音健康|

天冷告別腳跟龜裂6步驟 讓你遠離疼痛!

天氣一乾冷,很多人的腳也變得乾燥粗糙,甚至出現腳跟龜裂、疼痛、出血,既不好看又難受。皮膚科門診因腳跟龜裂而求診的患者也會明顯增加。腳跟乾裂嚴重時會導致流血,連走路都覺得痛,但因其角質龜裂原因不同,治療有異,建議先讓醫師確診治療後,輔以適當的保養,降低復發機率,也減少傷口感染的風險,但若不是太嚴重的龜裂問題,是可以從平時做保養改善的,今天就教各位6招足部保養,讓你遠離龜裂帶來的痛苦! 找出自己腳跟龜 ... 繼續閱讀

2018-12-17T16:40:19+00:002018-12-17|冬天專區, 圖解健康|

雙十一掃貨 醫生教妳怎麼挑面膜

週末就是雙十一,不少人早已經將要買的東西放在購物車中,就等著雙十一節日一到,就要一鍵購買支付。更有不少精打細算的女生,把一年份的化妝棉、面膜一次買夠,未來一年都不必擔心要添購這些品項了。 先別急著付款,i Skin尚行美健康聯合診所院長盧靜怡提醒,在買下一年份的面膜之前,妳該注意這些事情。 買面膜前先注意這些事情 敷面膜最害怕的就是過敏,盧靜怡建議,這些網購的面膜,最好都是過去已經使用過的種類,「 ... 繼續閱讀

全身食物地圖,讓你從頭到腳顧得好

在日常生活中我們經常會吃一些食物來保養或是補身體,所謂「食者有方」,對於吃東西是要講究方法的。我們的身體部位需要什麼食物的營養呢?這張全身的食物地圖,就來告訴你“從頭到腳”的飲食秘方! ‣護腦—堅果 花生、瓜子、核桃、鬆子、杏仁、榛子等堅果,對健腦、增強記憶力有著很好的效果。堅果中豐富的維生素E、硒等抗氧化物質,保護腦細胞不受自由基的損害,對緩解腦細胞衰老和改善健忘症狀很有幫助。 ‣護眼—蕃薯 蕃 ... 繼續閱讀

2018-12-16T02:33:15+00:002018-10-26|健康生活, 圖解健康|

想讓臉部皮膚越來越好,這5種東西就別往臉上擦了!

網上有不少梗圖,在描寫女生如果要好好保養臉部皮膚,花費的時間常常是要用「小時」來計算的,但是,錯誤的保養方法及工具,可能讓妳浪費了時間金錢,卻沒有讓皮膚變更好。 這邊就來列舉幾種常見的錯誤的「臉部保養產品」,小心不要再把這些東西往臉上抹,免得皮膚反而越來越糟糕! 1.乳液 擦乳液可以保濕並滋潤肌膚,但是把一般的身體乳液擦在臉上,就不太恰當了。三軍總醫院皮膚科主治醫師江建平指出,大家常說的身體乳液含 ... 繼續閱讀

得了這種皮膚病別再拚命洗臉洗頭,否則當心洗出大麻煩

最近天氣轉涼,小蘋發現自己眉毛上方與兩側臉頰都出現脫皮的現象。她認為是因為入秋後天氣乾燥所引起的,所以決定加強肌膚的滋潤,除了改用油分含量較高的精華液之外,也細心地在臉上脫皮處多擦了一層乳液來加強保護。 沒想到過了3天,不但小蘋臉上的脫皮情況沒有改善,反倒是平時容易出油的額頭與鼻翼又冒出許多粉刺與痤瘡,臉上出現一大片發紅的斑塊,嚇得她趕緊向皮膚科醫生求救,醫生一看就確診她得了脂漏性皮膚炎。 入秋之 ... 繼續閱讀

頭髮隱藏的健康密碼,它可能反映出你身體的4大問題

中國醫學自古以來就有「腎之華在髮」,還有「髮為血之餘」、「血盛則髮潤」、「血虧則髮枯」的觀念,顯示頭髮與人體內在健康息息相關,由頭髮的健康,可以觀察到腎功能是否正常,也能得知心、脾及肝等器官的健康狀況。 頭髮隱藏身體健康的密碼 不僅中醫如此重視頭髮對健康的影響,西方國家也持相同的看法,美國健康專欄作家Sally Wadyka就指出「看似簡單的頭髮,其所蘊含的生理現象,及可能衍生出的問題不容小,包括 ... 繼續閱讀