睡覺流口水有問題?小心可能是這6種疾病的徵兆

睡覺流口水是正常的嗎? 健康的成人,每日的唾液分泌量約為1,000~1,500毫升,在沒有進食或其他刺激的狀態下,也會正常分泌30毫升的唾液。趴著睡覺時,因唾液腺容易被壓迫,所以會造成流口水的情形;但也有許多人在沒有趴睡時,也一直流口水到枕頭上。 https://www.youtube.com/watch?v=Y25q4yP2vKw 現代人很多飲食失調加上工作壓力大,或體質虛弱造成脾胃功能失調 ... 繼續閱讀

2018-10-17T15:54:46+00:002018-10-08|最新文章, 影音健康|

婆婆媽媽煮菜煮了幾十年,選對了正確的食用油嗎?

每位家庭主婦,甚至是家庭煮夫每天為家人準備三餐,特別是全家共享的晚餐時,不管安排的菜色如何,只要動到鍋鏟,就少不了要用到食用油,超市裡油品專區裡琳琅滿目的花生油、橄欖油、大豆油、葵花油,甚至是苦茶油,到底該怎麼選擇才是最健康,最安全的呢? 選擇食用油的標準  其實,每種油品都有其優點和缺點,沒有十全十美的食用油,所以在選擇時要特別注意3個關鍵標準與使用用途。 一、脂肪飽和程度: 我們可以依照油品中 ... 繼續閱讀

2018-09-28T11:28:24+00:002018-09-28|頭條, 最新文章, 健康新知|

要怎麼甩開過多的內臟脂肪呢?

小傑最近半年口臭的情形越來越嚴重,臉色也益發顯得蠟黃暗沉,雖然體重只有60公斤,四肢也都很纖細,肚子卻越來越大,到了減重門診求診,才發現內臟脂肪數值超標。 什麼是內臟脂肪? 人體的脂肪可以分為皮下脂肪和內臟脂肪;前者為用手摸得到的身體皮膚下的脂肪,主要堆積在臀、背及腹前壁的皮膚下方,占全部脂肪的80%以上;而內臟脂肪,主要存在於肝、胰、胃、腸道等腹腔器官的臟器周圍和內部。 內臟脂肪過多對於人體的危 ... 繼續閱讀

別被空腹血糖值正常給騙了,當心還是可能得到早期糖尿病

要確認是否罹患糖尿病,有兩個最基本的血糖檢驗值,一個是空腹血糖,一個則是飯後2小時血糖,前者標準值是100mg/dl,後者則是140mg/dl。一般人都只注意空腹血糖,認為只要低於100mg/dl就代表沒事了,但問題其實沒有那麼簡單,忽略了只要是飯後血糖超標,一樣是得了早期糖尿病。 空腹血糖沒超標,你還是有可能罹患早期糖尿病 47歲的張先生,一個月剛做完公司提供的例行健檢,結果空腹血糖數值為98 ... 繼續閱讀

2018-09-11T11:08:09+00:002018-09-11|最新文章, 糖尿病專題, 健康新知|

90%的人終生會得高血壓,但絕大多數患者竟然完全「無感」

美國「國家心肺血液協會」的《佛雷明漢心臟研究》(Framingham heart study)中提到一項讓人沮喪的事實,就是一個人即使在55歲時血壓正常,但終生仍然有高達90%的機會得到高血壓,表示高血壓是人類生命延長後幾乎人人都需要面對的問題。 有近3成的國人不知道自己罹患高血壓  根據衛福部國健署的調查統計,18歲以上的國人高血壓盛行率達25.2%,再創新高;40歲以後,盛行率更達37.5%, ... 繼續閱讀

2018-09-06T16:12:29+00:002018-09-06|心血管專題, 最新文章, 健康新知|

連小腿抽筋都跟它有關,身體的5個症狀告訴你可能得了高血脂症

根據國健署從2013年到2015年進行的「國民營養健康狀況變遷調查」,18歲以上國人的高血脂盛行率為20.87%,也就是說,每5個人就有1人有高血脂,盛行率竟然還高於高血糖,成為標準的「國民病」之一。 如何才叫高血脂症? 高血脂在初期跟另外兩高一樣,都沒有明顯的症狀,所以被稱為健康最隱蔽的溫柔殺手,血液中的總膽固醇(非禁食))的理想濃度為 <200mg/dl,血液中三酸甘油酯 (禁食 12 ... 繼續閱讀

夏天冷水澡要這樣洗∼避免心源性猝死!

夏季炎熱的天氣讓人滿身大汗,如果能夠及時洗個冷水澡便會瞬間消除暑意,感到涼爽萬分,但這樣的洗冷水澡的方式,卻可能會導致動脈硬化和冠心病等病史者,甚至一般民眾發生猝死現象.... 洗冷水澡為何會引發猝死? 當人體全身是汗時,皮膚突然受到冷水的刺激,會讓皮膚的血管收縮,導致靜脈血液量增加,同時間會增加腎上腺素分泌,使心跳加快和血壓升高,會導致冠狀動脈的收縮,若冠狀動脈中有斑塊的話,就會導致斑塊脫落或破 ... 繼續閱讀

豆腐居然有這6大超級好處!

轉眼間夏天又快到了,開始抱佛腳,用高蛋白、低卡、營養、富飽足感的豆腐,取代米食主餐,清爽地迎接夏天!而且大豆異黃酮的作用類似女性荷爾蒙,也能補充生理期(經期)前減少的女性荷爾蒙雌激素呢!   豆腐6大超級好處 1、蛋白質是重要營養,由大豆製成的豆腐,是優質植物蛋白,可保持肌肉質量。 2、含有稱為多酚的大豆皂苷,可以抑制脂肪堆積。 3、人體需要較多熱量來代謝蛋白質,所以多吃蛋白質,也可加速 ... 繼續閱讀

2018-06-15T15:18:31+00:002018-06-15|圖解健康|

科學研究:男性工作壓力,真的會讓你「賣命」!

近日,英國倫敦大學學院一項研究發表於科學頂級期刊(《The Lancet Diabetes & Endocrinology》指出,男性工作壓力大,尤其是同時有心臟病及糖尿病的患者,早死的風險比較高。 這項開始於1985年,總耗時13.9年並涉及10萬多名男女,其中3400人有冠心病、中風、糖尿病等患者的研究,調查了英國、法國、瑞典和芬蘭等7國民眾,並評估了社會經濟狀況、高血壓、高膽固醇、吸 ... 繼續閱讀

吃辣到底健不健康?專家這樣說

現在在台灣的美食地圖裡,麻辣鍋顯然已經成為不可或缺的一部份,愈來愈多的人習慣吃辣,喜歡吃辣,甚至到了「無辣不歡」的地步。有時候,能吃辣的人甚至代表了一種勇於接受刺激與挑戰的象徵。 但是,吃辣這檔子事到底健不健康呢?營養專家說「吃辣椒到底是福是禍,就看你怎麼吃、吃多少而定」。 適度吃辣好處多多,對身體有益 辣椒中辛辣的來源就是辣椒素(capsaicin),而每100克的辣椒含維生素的量則高達198毫 ... 繼續閱讀

2018-06-05T16:19:50+00:002018-06-05|頭條, 最新文章, 健康新知|