對抗流感,常按4穴道提升免疫力!

每年的 12 月底至隔年 2 至 3 月通常是流行高峰期,而且流感的傳染力強,常常是一人得病,多人遭殃。想要預防流感,除了接種疫苗以及勤洗手、戴口罩這些基本功,提升自我的免疫力也很重要。以下介紹 4 個穴道,每天按摩 3 至 5 分鐘就可以提升免疫力,對抗流感更有幫助。 4穴道提升免疫力 1. 風池穴:頸部兩條大筋外緣陷窩中。 2. 合谷穴:虎口併攏,位於肌肉凸起最高處。 3. 崑崙穴:外腳踝後方 ... 繼續閱讀

2020-01-15T16:48:34+08:002020-01-15|圖解健康|

全身各種疼痛,6穴道對症來解

身體疼痛只能忍或吃止痛藥解決嗎?醫學博士賀拉夫(Klaus Hoerauf)在《Anesthesia & Analgesia(麻醉與鎮痛)》期刊中發表了一個實驗結果。他從中醫理論中找出止痛的穴道,並在救護車上替病患按壓止痛的穴道。為了證實穴道是否能夠舒緩疼痛,他將病患分成3組,分別為:沒壓穴道組、按壓真實穴道組、按壓假穴道組。而結果發現,按壓真實穴道的組別,疼痛及焦慮感都減輕不少,所以說按 ... 繼續閱讀

2020-01-06T12:41:51+08:002020-01-06|圖解健康|

保養呼吸道!6個穴道清肺又排毒

人的健康離不開受環境氣候的影響,每當天氣變化就容易出現感冒的症狀。以中醫的角度來看,喉嚨乾癢、咳嗽等呼吸道問題,都和自身體質與氣候有關。如果想要保養呼吸道、養肺排毒,平日可以多按摩與肺系統相關的穴道,讓氣血循環順暢後,就可以調節身體器官功能及健康。 6 個可幫助清肺排毒穴道 1. 百會穴:兩耳往上交會至頭頂處。 按法:可用兩手的中指交疊按壓。 2. 大椎穴:低頭時,頸部中線第一個凸起處下方的凹陷處 ... 繼續閱讀

2019-11-27T17:16:03+08:002019-11-27|圖解健康|

溫差大要當「心」,按摩穴道穩血壓防疾病

天氣變化大時,如果感到肩頸僵硬、頭痛、頭暈、耳鳴等狀況,那就要小心可能是血壓升高的前兆。台灣有許多人有高血壓不自知,通常是量了血壓才發現自己有高血壓。 高血壓與許多慢性疾病有密切的關係,它會導致血管的硬化進而造成器官的損傷。因此日常就要保養好身體,尤其是在氣溫落差大的時候,更要注意自己的身體狀況。以下介紹幾個幫助降血壓、穩定血壓的穴道,平常可以多按摩來預防疾病發生喔! 穩定血壓,可以按摩這些穴道 ... 繼續閱讀

2019-11-19T17:31:17+08:002019-11-19|圖解健康|

上班族必備!眼睛疲勞、肩頸僵硬,按手部穴道就搞定

上了一整天的班,讓你眼睛酸澀、疲勞,肩頸也很僵硬嗎?以下介紹幾個手部穴道,讓你隨時按一按就能改善。 消除眼睛疲勞 在工作中難免會有眼睛疲勞的時候,尤其是需要一直盯著螢幕的上班族們。建議可以按壓中衝穴以及合谷穴,這兩個穴道對舒緩眼睛疲勞及充血很有效。可先用稍強的力道按壓中衝穴,再按壓合谷穴。 中衝穴:位於中指指尖的中央處。 合谷穴:虎口併攏,在肌肉凸起的最高處。 消除肩頸僵硬 合谷穴:虎口併攏,在肌 ... 繼續閱讀

2019-11-12T18:07:50+08:002019-11-12|圖解健康|

養生必備!6個補氣強身的特效穴位

每天的疲勞累積,容易讓身體多少會有不適症狀,像是頭痛、肩頸痠痛等,如果抵抗力又弱就容易生病。想要改善疲勞、增強免疫力,以下介紹6個養生必備的穴道,只要每天按就可以有效保持身體健康,改善身體的大小不適症狀喔! 6個補氣養生穴道 膻中穴:可以提升氣的能量 位置:人體前正中線與兩乳頭的連線中點。 神闕穴:可治療腸胃不適 位置:人體的腹部中部,肚臍的中央。 合谷穴:改善肩頸不適 位置:虎口併攏,位於肌肉凸 ... 繼續閱讀

2019-11-06T17:50:53+08:002019-11-06|圖解健康|

喉嚨癢癢快感冒,按 4 穴道保養呼吸道

覺得喉嚨好乾好癢,好像是快感冒了,怎麼辦呢?當遇到季節交替、早晚溫差大時,就容易讓人感冒。這是因為在季節交替時,病毒比較活躍,同時因早晚溫差大,身體的抵抗力下降而導致。輕微感冒的症狀有很多,像是喉嚨發癢、流鼻水、乾咳等。 想避免感冒症狀變嚴重,除了多喝熱水多休息,按摩穴道也可以幫助保養呼吸道、增強免疫力哦!以下就帶你了解4個可以保養呼吸道的穴位。 按摩4穴位,保養呼吸道 1. 合谷穴:虎口併攏,位 ... 繼續閱讀

2019-10-16T17:20:13+08:002019-10-16|圖解健康|

暈車按穴道有解,不讓出遊好掃興

一家人開心出遊,結果有人暈車了,出遊的好心情可能就這樣泡湯了…... 為什麼有的人容易暈車呢? 在西醫的觀點 長時間坐汽車、船、火車等交通工具,不斷搖晃的環境會刺激腦部,使位於內耳的半規管無法正常運作。半規管管轄身體的平衡感,一旦不能正常運作,就會失去平衡感,而引起噁心、嘔吐、暈眩、頭痛等症狀。 在中醫的觀點 可能是體質的問題,且大多認為是身體的氣血陰陽失衡有關。有人提出是體內的痰濕作祟,因為暈車 ... 繼續閱讀

2020-01-08T14:23:34+08:002019-10-10|健康生活, 圖解健康|

嘴破怎麼辦?4穴道消炎解痛更快好

嘴破好痛有什麼方法可以快點好嗎?許多人都有嘴破的經驗,導致嘴破的原因有很多,像是身體疲勞、失眠、缺乏了維生素等都可能是嘴破的原因。要怎麼讓嘴破快點好呢?其實按穴道也有用喔!按摩以下4個穴道,可以讓傷口消炎止痛,幫助傷口癒合。 1. 合谷穴:虎口併攏,位於肌肉凸起最高處。 2. 神門穴:手腕橫紋,靠小指那側的凹陷處。 3. 神闕穴:肚臍。 4. 太衝穴:腳背第1和2蹠骨之間凹陷處。 延伸閱讀: 嘴破 ... 繼續閱讀

2019-10-08T17:39:39+08:002019-10-08|圖解健康|

中醫治療脂肪肝 3種類型按摩穴道來調理

脂肪肝主要是過多脂肪堆積在肝臟,而導致脂肪肝的原因多與飲食習慣、運動不足相關。中醫所說的肝,除了調節血液、排毒之外,還有情緒的調節、內分泌系統的循環等。而吃高熱量、高糖份的食物,會導致脾胃的運行失常,讓毒素和廢物累積在身體,形成「痰濕」,連帶影響肝的疏泄功能,進而演變成脂肪肝。中醫治療脂肪肝,可以分成3種類型來調理,以下就來了解一下吧! 1. 情緒失調、壓力大 這類型的人常有腹脹、胸悶、頭痛、失眠 ... 繼續閱讀

2019-10-15T18:12:48+08:002019-10-03|圖解健康|