換季「溼氣重」過敏、打噴嚏?中醫教你簡單祛濕

每到換季時期,鼻子就覺得癢不斷打噴嚏,鼻水更像關不住的水龍頭般流不停,而且就算待在室內,沒有吹風受寒,還是會一直不斷打噴嚏、流鼻水?中醫師表示其實大家往往忽略了濕度的影響,濕度太大就會容易造成過敏情況。 中醫師教學按壓 2 穴道止噴嚏、排濕氣 溼氣重、免疫力低下這些問題一開始都是從「鼻子」受到影響,接著才會影響到「咽喉」,所以為了預防過敏的時候,吳明珠中醫會建議患者按壓「迎香穴」與「合谷穴」。 1 ... 繼續閱讀

2018-12-10T14:59:58+00:002018-12-10|最新文章, 運動養生|

緊急時刻緩解疼痛,6大治痛要穴

疼痛往往令人難受,所以許多人選擇吃止痛藥。但你除了止痛藥還有別的選項哦!其實在中醫裡有一些特定穴位可以有效解除疼痛。針對自己的疼痛按摩穴道,就可以有效緩解疼痛。 有項研究發表在期刊《麻醉與鎮痛(Anesthesia and Analgesia)》,證實穴位按摩可以有相當程度的緩解疼痛的效果。其內容是維也納大學附屬醫院麻醉與重症治療科醫學博士 — 賀拉夫(Klaus Hoerauf)從中醫理論中,找 ... 繼續閱讀

2018-12-05T16:02:02+00:002018-12-05|圖解健康|

11月19日 合谷穴助提神

疲倦提不起勁 按壓「合谷穴」 能刺激全身氣血運行 提振精神 找穴步驟: 步驟一: 大拇指與食指夾起來 步驟二: 找到肌肉最凸起處,即為穴道 步驟三: 鬆開拇指與食指,按壓穴道 按壓時間: 每小時按一次,一次按三回合,每回合一分鐘,中間可間隔十秒讓手放鬆 「合谷穴」屬手陽明大腸經,陽明經是氣血充足的經絡,就像一座大水庫,提供全身各處氣血,「合谷穴」是身體上大的反應點,可以治療需多疾病,按壓「合谷穴」 ... 繼續閱讀

2018-11-14T12:06:08+00:002018-11-19|圖解健康, 健康日曆|

中醫教你幫五臟六腑『洗澡』 輕鬆排出五毒素!

對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為“毒”,例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火。這些毒素堆積在五臟之內,就會加速五臟的衰老,然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老和出毛病。今天就教大家如何把深藏於內臟的毒素逼出來吧! 各器官排毒法: 1、心臟有毒 心臟的毒素藏在舌頭、額頭、神經、胸部上,若心臟有毒素會有這些症狀: 1、容易患上舌頭潰瘍的毛病 2、額頭上出現很多痘痘 ... 繼續閱讀

2018-11-14T01:38:06+00:002018-11-13|圖解健康|

一張圖看懂月經前中後,如何利用飲食及穴道調養

每個月「大姨媽」來報到時,都讓你痛不欲生嗎?中醫師表示,想要防止生理痛找上門,除了從根本找出病因、調理體質外,於月經來潮前中後遵從3大原則進行正確的飲食管理,搭配上穴道的按摩調養,是可以改善經痛問題的! 1、月經前(5-7天) 飲食宜清淡,多吃易消化、營養豐富的食物。譬如,可以多吃豆類、雞胸肉、魚類等高蛋白食物,並增加綠葉蔬菜、水果,也要多飲水,以保持大便通暢、減少骨盆充血。 很多女性在月經來之前 ... 繼續閱讀

2018-10-31T15:55:26+00:002018-10-31|圖解健康|

坐立難安好煩躁?按摩穴道疏肝理氣遠焦慮

現代生活的快節奏讓很多人患有或輕或重的焦慮症狀。適當焦慮是健康的,是為了因應威脅或做好一件事的情緒反應,適度焦慮會轉化為發揮的潛力。但如果焦慮指數太高,反而成為身體功能的障礙,導致受自主神經作用的器官系統、交感神經機能亢進,心臟血管、呼吸、泌尿、呼吸系統都受影響,甚至演變為一種心理疾病。 焦慮是如何產生的呢? 焦慮的產生跟外在壓力與個人的脆弱性有關。外在的壓力可以是人與環境的互動當中,一種令人疲累 ... 繼續閱讀

2018-10-17T14:53:52+00:002018-10-17|圖解健康|

告別手腳麻木!5個超有效穴位大公開

再來天氣會逐漸轉涼,長輩的末梢血液循環會開始變差,發生手腳麻木、腿軟的情形。若要改善此類問題,其實不難,只要在平時多按壓這5穴位,就能有效達到效果唷! 改善手腳麻木的5大厲害穴道 上肢麻木: 合谷穴 位置:位於虎口併攏,肌肉凸起最高處 功效:按壓此穴位,除了能夠舒緩焦慮、緊張的情緒外,還有改善手臂前肢痠痛、麻木的效用 曲池穴 位置:手肘彎曲,外側的橫紋尾端 功效:對於緩解上臂麻木、血液循環不佳等症 ... 繼續閱讀

2018-09-12T14:54:42+00:002018-09-12|圖解健康|

止癢不用抓!異位性皮膚炎,按穴道也有效

異位性皮膚炎,是一種慢性搔癢性皮膚病,皮膚症狀表現有紅、脫屑、搔癢嚴重造成皮膚表面出現抓痕或結痂皮及苔蘚化。病程波動易受精神狀態及氣候改變影響,近年來,因為空氣汙染、社會壓力增大、飲食無節制等因素,發病率有逐年升高的趨勢,罹病率約2-20%。 從中醫觀點來看,「異位性皮膚炎」,其實是一種「體濕」的結果。是因為身體先天正氣不足(免疫力不足),無法抵擋外來的刺激侵襲,而引起過敏反應。或是因脾胃虛弱,運 ... 繼續閱讀

2018-06-15T11:04:15+00:002018-06-15|圖解健康|

人體5大器官排毒穴道

人體每天每時都在產生毒素,空氣污染、水源污染、農藥污染,還有體內產生的代謝廢物,如果排毒做得不好,毒素還會累積體內,讓身體以及體內器官中毒,便秘、肥胖、冠心病等一系列疾病隨之而來。今天我們來說一下人體神奇的排毒穴以及時間點,趕快幫身體大掃除吧! 1、腎臟排毒→湧泉穴 排毒時間:下午5-7點 如果你下頜長痘,容易疲倦,都是因為腎臟體內積累毒素的表現。 湧泉穴是人體最低的穴位,如果人體是一幢大樓,這個 ... 繼續閱讀

2018-06-08T15:03:34+00:002018-06-08|圖解健康|

2飲食+4穴道,讓你烏髮又健髮!

掉髮與白髮是許多人的困擾,中醫師指出,不論男女,如果「腎精不足」,頭髮容易失去光澤,提早出現白髮;而「肝血虧虛」,毛髮缺乏足夠養分,就比較容易掉髮,建議平日應多吃黑色食物,或利用黑芝麻茶飲與4穴位按摩緩解。 中醫師吳明珠指出,白髮、掉髮不是病,但從傳統中醫的角度來看,白髮與腎氣虛弱及氣血衰弱脫離不了關係,因心主血脈、腎主骨。當腎精不足時,容易出現白髮;若肝血虧虛,較易掉髮。而心血管功能較弱者,通常 ... 繼續閱讀

2018-06-04T16:05:08+00:002018-06-04|圖解健康|