長者失智盛行率逐年攀升!喝1茶、按4穴位幫助緩解

失智症隨著漸進式退化後,可能出現個性改變、行為異常、易怒、憂鬱、焦躁不安等精神症狀,當家中有失智老人,對家庭和社會都會影響深遠。據統計,65 歲以上長者失智盛行率 7.99%,且有逐年攀升趨勢,這篇以中教角度教你一些保養之道。

中醫將失智症分類為「陰陽兩虛型」及「氣滯血瘀型」,主要影響臟腑為心、腎。中醫治療失智症是透過「針灸」及「按摩」穴位為主。以頭部穴位為主,四肢為輔,透過提升腦部灌流刺激細胞活性,輔助四肢穴位維持臟腑氣血生成及分布,進而改善認知能力下降、減少精神症狀,以下方法可在平日多做。

按 4 個穴位改善認知功能 (每日早晨按10~15分鐘)

百會穴

  • 穴位:沿兩耳尖直上頭頂中央,頭頂正中線前髮際後 5 寸處。
  • 效用:具平肝熄風、安神、醒腦開竅、明目、升提陽氣功效。

四神聰穴

  • 穴位:位於百會穴前後左右各相去 1 寸處,共 4 個穴點。
  • 效用:緩解頭痛、頭暈、失眠、健忘、中風、腦血管等相關病證。

合谷穴

  • 穴位:拇指食指兩指會合處,手背第 1~2 掌骨間,第 2 掌骨橈側的中點處。
  • 效用:具疏散風邪,開關通竅,清泄肺氣,和胃通腸功效。

足三里穴

  • 穴位:小腿前外側,外膝眼(犢鼻)下 3 寸,脛骨前緣外一橫指(中指)處,當脛骨前肌中。
  • 效用:啟動脾胃氣機、疏通四肢氣血,往面部、頭部、臟腑提升腦部灌流循環。

喝 1 食療茶飲緩解失智症

  • 材料:黃耆 10g,黨參 5g,川芎 3g,枸杞 5g。(這些為一日份量)
  • 作法:放入 300cc 水中,熱水悶約 30 分鐘,溫服即可。藥材可反覆沖泡至淡而無味。
  • 效用:透過簡易補脾胃氣提升血液循環機能。

圖 / 林欣儀
內容原文:家中長者罹失智別驚慌!中醫師傳教喝 1 茶飲、按 4 穴位就能緩解認知退化

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