長者失智盛行率逐年攀升！喝1茶、按4穴位幫助緩解

失智症隨著漸進式退化後，可能出現個性改變、行為異常、易怒、憂鬱、焦躁不安等精神症狀，當家中有失智老人，對家庭和社會都會影響深遠。據統計，65 歲以上長者失智盛行率 7.99%，且有逐年攀升趨勢，這篇以中教角度教你一些保養之道。

中醫將失智症分類為「陰陽兩虛型」及「氣滯血瘀型」，主要影響臟腑為心、腎。中醫治療失智症是透過「針灸」及「按摩」穴位為主。以頭部穴位為主，四肢為輔，透過提升腦部灌流刺激細胞活性，輔助四肢穴位維持臟腑氣血生成及分布，進而改善認知能力下降、減少精神症狀，以下方法可在平日多做。

按 4 個穴位改善認知功能 (每日早晨按10~15分鐘)

百會穴

• 穴位：沿兩耳尖直上頭頂中央，頭頂正中線前髮際後 5 寸處。
• 效用：具平肝熄風、安神、醒腦開竅、明目、升提陽氣功效。

四神聰穴

• 穴位：位於百會穴前後左右各相去 1 寸處，共 4 個穴點。
• 效用：緩解頭痛、頭暈、失眠、健忘、中風、腦血管等相關病證。

合谷穴

• 穴位：拇指食指兩指會合處，手背第 1～2 掌骨間，第 2 掌骨橈側的中點處。
• 效用：具疏散風邪，開關通竅，清泄肺氣，和胃通腸功效。

足三里穴

• 穴位：小腿前外側，外膝眼（犢鼻）下 3 寸，脛骨前緣外一橫指（中指）處，當脛骨前肌中。
• 效用：啟動脾胃氣機、疏通四肢氣血，往面部、頭部、臟腑提升腦部灌流循環。

喝 1 食療茶飲緩解失智症

• 材料：黃耆 10g，黨參 5g，川芎 3g，枸杞 5g。(這些為一日份量)
• 作法：放入 300cc 水中，熱水悶約 30 分鐘，溫服即可。藥材可反覆沖泡至淡而無味。
• 效用：透過簡易補脾胃氣提升血液循環機能。

圖 / 林欣儀
內容原文：家中長者罹失智別驚慌！中醫師傳教喝 1 茶飲、按 4 穴位就能緩解認知退化

延伸閱讀
易憂鬱、記憶變差，可能是「水腦症」而非失智，來注意7種症狀！
嗓音退化了嗎？教你6招護嗓，延緩聲帶老化！
無肉不歡小心吃出「腸息肉」，9招讓你降低癌化風險！