標籤：咖啡因
居家辦公 / 午覺睡不夠使大腦更昏沈？日睡眠權威：午睡前喝杯咖啡有助恢復精神
午睡是一天之中的第 2 次睡眠時間，通常有助讓大腦可以休息片刻，重振下午所需要的精神！但是卻也會發現，怎麼睡個午覺起來，...
健身教練「高蛋白+咖啡」暴斃！營養師指關鍵：一茶匙咖啡因=16杯咖啡
健身搭配飲食，效果可以更顯著。除了在健身前攝取乳清蛋白補充蛋白質，近年來也有研究指出，適量的咖啡因能夠提升運動效率。然而...
JAMA：孕期每天半杯咖啡與胎兒發育遲緩有關！孕婦怎麼喝？專家給出意見
現在生活忙碌、壓力大的人越來越多，每天一杯咖啡續命幾乎成為了標準配備。但咖啡雖好，卻不一定人人都適合喝，尤其是期待新生命...
1 月 26 日 咖啡提高人體基礎代謝
咖啡可提高人體基礎代謝 有利尿、刺激腸胃蠕動功效 注意每日咖啡因攝取量不超過300毫克
【Heho微動畫】老是失眠怎麼辦 ? 10個好習慣養出「易睡體質」 !
睡眠是一個在常見不過的事情了，但睡得好對一部分人來說卻是可遇不可求的事情，這種失眠情況輕則精神不繼、工作效率不佳，重則長...
兒童食物時間表：蜂蜜、果汁、茶…這些食物要到幾歲才能吃？
寶寶在四到六個月大開始必須在飲食中增加副食品，從這時候開始對新手爸爸媽媽來說，最困擾的問題就是「孩子可以吃嗎？」以下幫爸...
寶寶可以吃蜂蜜嗎？這 5 種食物別讓孩子吃
在養育新生寶寶成長時，爸媽最常問的問題之一就是什麼食物吃了對孩子成長有幫助、什麼食物是不適合寶寶吃的？ 由於小嬰兒有許多...
「冬青葉」茶飲未來須額外標示！孩童、孕婦及授乳者應避免食用
國人愛喝茶飲，其中「冬青葉」是國人較少引用的茶葉，但為確保食品安全及兼顧產業發展，衛生福利部在109年9月23日預告訂定...
30 歲起就該預防骨質疏鬆 13 種高鈣食物打造健康骨骼
骨質疏鬆不但會降低骨質密度，骨頭變得容易折斷；患者更會感到疼痛、失去活動能力及自理能力。近年骨質疏鬆有年輕化趨勢，30 ...
年輕猝死小鬼黃鴻升不是唯一！ 熬夜、不洗手、不愛喝水都可能是致命原因
今（20）年又一知名藝人離我們而去，先有高以翔過勞猝逝，現在又傳出黃鴻升（小鬼）於家中意外過世的消息，民眾都非常訝異為什...