上班時一直猛點頭、打哈欠,教你4招趕跑瞌睡蟲

有一項非正式問卷調查顯示,上班族在一天裡工作效率最高的時候是在中午12點,接下來的整個下午便是精神愈來愈差,工作效率也愈來愈低,有3/4的受訪者表示在吃完午飯之後根本毫無精神工作,而到了下午3點到4點時,更是出現一天中的「上班撞牆期」,必須跟瞌睡蟲拚命作戰,但還是不斷的打哈欠、還忍不住地猛點頭,真是痛苦極了。 工作感到疲憊可能是因為環境因素,生活習慣與疾病引發 而上班上到想睡覺,除了一般所能想到如 ... 繼續閱讀

2018-12-12T17:02:16+00:002018-12-05|健康生活, 最新文章, 健康新知|

2招手部運動,讓腕隧道症候群不用開刀自然好!

現代人長期使用電腦、手機等等,罹患「腕隧道症候群」(俗稱滑鼠手)的人越來越多,平均每一百個人裡面就有三到四個患有此症。患者可能會出現大拇指、食指和中指產生麻刺感和疼痛感,嚴重者手腕處被輕輕一碰,便會像被電到的感覺,所以必須盡早就醫,若長期不予理會,可能造成半夜痛醒,甚至多發性神經炎或手腕骨折挫位,造成不可逆之神經病變。 現在就教各位幾個復健運動,快跟著一起動一動舒緩手部肌肉吧! 1. 手腕肌鍵伸展 ... 繼續閱讀

2018-12-14T12:09:07+00:002018-11-19|健康生活, 圖解健康|

養生好簡單,按按手指遠離7種疾病!

俗話說「十指連心」,這句話說的並沒錯!因為我們的手指上布滿著許多穴位,接連著我們的五臟六腑。所以每天捏捏按按我們的手指頭也是預防疾病的一個方法。以下告訴你透過按一按手指,就能夠預防的7種疾病。 預防疾病就按這裡 1. 預防腎虛 -左手小指第三個關節內側 經常按壓此處可以起到補腎養陽的作用,對腎臟有很好的保健作用。 2. 預防糖尿病 -左手大拇指第二個關節 可以刺激身體分泌更多的胰島素來「消化」糖類 ... 繼續閱讀

2018-12-14T12:15:17+00:002018-11-18|健康生活, 圖解健康|

隱藏在指尖上的「性取向」

在1930年就有科學家,發現男女不同性別的食指和無名指長度比並不相同,通常女性的食指會較長。時至今日,食指和無名指的長度比,也一直是研究的熱點。而英國的科學家在研究荷爾蒙濃度與手指長度之間的關係時,發現手指的長度可能是判斷性取向的一個指標。 雄性素(睪固酮)和手指長短的關係 手指長短與人類個性的關聯性,源自於胚胎在子宮中所暴露的雄性素(睪固酮)的濃度,且在男童身上特別顯著。研究發現,食指和無名指可 ... 繼續閱讀

手指的秘密,按摩手指可以舒緩這些情緒

現代人天天面臨著各種各樣的壓力,雖然每個人承受壓力的能力都不同,但就算是抗壓力非常好的人,也招架不住長期的壓力。如果沒有釋放出壓力、不好的情緒,長久下來身心靈都會受到損傷。那要如何排解各種心理與身體的不適呢?有個簡單的方式就可以幫助你,就是按摩手指! 這種天然減壓理論,據說源自古代日本。許多形式的壓力,都可以通過按摩手指來得到排解。原理是人的手上存在非常多的穴位,而每一根手指也都對應著不同的器官和 ... 繼續閱讀

2018-12-13T10:46:39+00:002018-09-23|健康生活, 圖解健康|

手指「月牙」藏秘密,中醫教你從顏色看健康

你有仔細看自己的雙手,在指甲根部是否有月牙呢?想知道自己健不健康,其實有一個簡單的方法,就是看指甲。中醫認為:「肝主筋,其華在爪」。指甲底部有白色的月牙如出現變化,可以反映一些健康問題。手指甲根部共有12個穴位點是經脈陰陽交替之處,也是經絡氣血所出之處,所以指甲的半月牙及不同形態,都與我們體質有密切關係。中醫師指出,人體的氣血足、身體健康、肝血充足,指甲就會堅韌明亮,充滿紅潤光澤。 中醫認為,拇指 ... 繼續閱讀

2018-12-13T11:35:42+00:002018-09-13|健康生活, 圖解健康|

糖尿病老病號出現手腳麻木症狀,當心多發性神經病變

有個藥品的電視廣告播放一個小女孩在客廳騎腳踏車,不小心壓到阿嬤的腳,急著哭著喊阿嬤,沒想到正在打瞌睡的阿嬤被喚醒後竟然跟沒事人一樣,毫無反應。這個畫面呈現的正是糖尿病患者所最常發生的「多發性神經病變」症狀。 25年病史的糖尿病患有超過5成會出現神經病變 根據國內醫界統計,糖尿病患者出現神病變的的機率,從初診確定時的7.5%,逐步增加到糖尿病發病25年時的50%到60%,糖尿病史長達10年以上的病患 ... 繼續閱讀

2018-07-23T16:33:26+00:002018-07-23|最新文章, 糖尿病專題, 健康新知|

當皮膚出現5種狀況,要小心黑色素瘤

根據台灣衛生福利部發布的癌症登記年報,在2014 年全台灣總共增加3,674位皮膚癌新個案,其中皮膚黑色素瘤的比例不到 7%。但當年不幸死於皮膚癌的238人當中,竟然有高達55%的個案是皮膚黑色素瘤。 幾乎每個人身上都有痣,且不止一個,有些痣是先天性的,有些是後天形成的。在醫學上,痣被稱為痣細胞或黑素細胞痣,是表皮、真皮內黑素細胞增多引起的皮膚表現。痣的多寡和大小與發生惡性黑色素瘤的機會有關。根據 ... 繼續閱讀

2018-12-13T01:43:53+00:002018-06-05|癌症, 癌症百科, 圖解健康|

身體發出的 5 個求救訊號不能輕忽!

感冒之前,人體常有開始咳嗽、流鼻水等症狀出現,告訴我們再不好好照顧自己,疾病可能就要找上門。事實上,許多的身體變化,都可能是疾病的徵兆,像是髮量變少、皮膚變暗變厚等,都可能與心臟病、糖尿病等慢性病相關。健康媒體《Prevention》也介紹了五個容易忽略的症狀,如果你有這些問題,或許就該多多注意身體狀況囉! 手指vs骨關節炎 南佛羅里達州大學的一項研究發現,若食指較無名指短,罹患骨關節炎的風險是一 ... 繼續閱讀

2018-05-25T09:49:55+00:002018-05-24|圖解健康|

看手揪出5個健康問題

身體是否健康,看看雙手就知道!你仔細觀察過自己的雙手嗎?手掌不同的部位、不同的表徵,都跟身體的臟腑或器官有關。手掌是身體健康的縮圖,我們趕快來了解一下吧! ▼手掌發紅: 手掌發紅,或者手掌的某些部位變成紅色,可能是肝臟問題的徵兆。50歲以上的人更要注意。大部分時候,手掌發紅的部位是大小魚際,這可能是荷爾蒙紊亂造成的。患有類風濕性關節炎的話,手掌也會發紅。如果你的手掌發紅,應該儘快去醫院檢查,同時注 ... 繼續閱讀

2018-05-29T15:07:51+00:002018-05-16|圖解健康|