吃健康不生病!7種食物增強免疫力

免疫力不好,會容易引發出大大小小的病症。要怎麼提升免疫力呢?其實秘訣就藏在你身邊。透過正確飲食,用食物的營養來抵抗壞細胞,提升人體的免疫力,就可以幫助防病、防癌、抗老化喔!以下介紹7種可以提升免疫力的食物。 1. 檸檬 檸檬含有生物類黃酮,可幫助人體對抗病毒、抑制癌細胞發生作用、毒素與過敏物質。同時有豐富的維生素C,可以降低自由基造成的器官氧化壓力現象,進而降低罹患心臟病和中風的風險。最簡單的食用 ... 繼續閱讀

2019-02-18T16:36:20+08:002019-02-18|健康生活, 圖解健康|

研究證實:癌細胞最怕的6大食物

怕癌症上身嗎?台灣十大死因中,癌症已連續35年名列頭號殺手,平均每5分鐘就有一人罹癌,若想終生遠離癌症,就必須維持健康飲食習慣! 而該吃什麼才能有效「防癌」?國外網站《Time For Natural Health Care》列出以下6種健康食物,已被研究證實能有效抑制癌細胞生長,並減緩腫瘤生成 !   1.黑巧克(可可成分較高)  黑巧克力含有多酚類化合物,有助預防心血管疾病,且可可中 ... 繼續閱讀

2019-03-12T12:34:26+08:002019-01-25|癌症, 預防癌症, 癌症百科, 圖解健康|

流感疫苗1週兩出包!預防流感還需要增加抵抗力

https://www.youtube.com/watch?v=c5ld13smfNc 從15日開始施行公費流感疫苗施打,在26及29號皆傳出疫苗變色、幼兒劑型有小片懸浮物的事件,引發全民擔憂。疾管署表示目前出現問題的相同批號疫苗皆已封存,並且送回原廠檢驗,且截至目前為止,都沒有再接獲類似通報,籲請民眾勿過度恐慌。 連續兩起疫苗出包事件,使許多的民眾對於接種流感疫苗覺得擔憂,除了施打流感疫苗可 ... 繼續閱讀

2019-03-19T15:35:09+08:002018-10-30|最新文章, 影音健康|

不是只有痔瘡和大腸癌才會便血,這種腸病也會讓你的便便見紅

一位30多歲的孫小姐是個職業婦女,有個2歲的女兒,平時工作與家庭兩頭奔波,壓力很大,平時排便的狀況就很不正常,最近突然排便次數爆增,一天都得跑廁所6、7次,而且便便還變得稀稀軟軟的,用衛生紙擦拭時還出現了血絲與黏液,嚇得她以為自己得了大腸癌,趕緊到醫院掛消化內科,檢查的結果發現原來是得了罕見的腸道疾病「潰瘍性大腸炎」,才讓她鬆了一口氣。 便血是潰瘍性大腸炎最主要的症狀 潰瘍性大腸炎是大腸黏膜部位因 ... 繼續閱讀

孩子感冒發燒到38度,到底該不該吃退燒藥呢?

小玲是個3歲的女孩,被傳染感冒突然半夜發高燒,燒到38度5,爸爸媽媽趕緊抱著小玲上大醫院掛急診,還要求醫師立即開藥退燒,沒想到卻被醫生給碰了個軟釘子,建議他們不要用藥物退燒,要靠孩子自己退燒,這讓爸爸媽媽聽了差點沒當場跪下來求醫師開退燒藥。 一般感冒發燒不需服用退燒藥 這位急診醫師的建議其實並沒有錯,台灣小兒醫學會指出,除非孩子發燒到39至41度,出現抽筋、昏迷的狀況或先天體弱,才需要採取服用退燒 ... 繼續閱讀

2018-06-05T16:26:42+08:002018-06-05|最新文章, 健康新知|

6 大含鉀食物解決健康危機

鉀是人體必需的礦物質營養素,它有助於維持體內電解質平衡、使鈉代謝出體內,幫助神經和肌肉細胞正常運作,對我們的健康確實是不可或缺的。 有幾個徵兆可能暗示著鉀攝取不足:  1 餐盤色彩單調 2 疲累虛弱 3 高血壓 4 容易抽筋 5 心悸 腎病患者要小心鉀攝取過量 然而,我們從食物中所攝取得到的鉀離子,90%要透過尿液移除,僅10%是由糞便排出。對慢性腎臟病患者來說,若飲食沒有忌口,即便鉀攝取量和其他 ... 繼續閱讀

2018-05-08T16:03:43+08:002018-05-08|圖解健康|

吃4大類食物攝取益菌生,養好菌擺脫便秘之苦!

腸道和其他器官不同,與大腦和自律神經密切連結,就像大腦一樣可以分泌各種激素及產生神經傳導物質,所以被稱為人體的「第二大腦」。腸道與心理有著雙向的影響,簡單來說,腸道能夠掌控人的情緒,當擁有好心情,情緒放鬆,腸躁症就不易發作!當腸道健康,心情就跟著好,憂鬱不來找! 腸道菌在人的一生扮演重要角色,腸道裡面有多達500~1000種的細菌,可分為「好菌」和「壞菌」兩大類,當環境不佳、沒有足夠的好菌進駐,腸 ... 繼續閱讀

2019-01-10T11:14:35+08:002018-03-27|健康生活, 圖解健康|

多喝水就會好?治感冒這樣更有效!

黃聖筑/綜合報導 何宜庭/美編 「多喝水,多休息」這6字箴言,時常出現在醫生給予感冒病人的處方或是親友慰問的話語中。但你知道怎樣補充水分才有效?什麼時候多喝水其實沒有幫助的嗎? 感冒導致身體缺水時補水才有效,且要注意體內電解質的平衡! 感冒大多都是由病毒或細菌感染引起,多喝水可以間接起到排走體內毒素的作用,而在身體出現發燒或出汗等水份流失的狀況時,多喝水是有幫助的。但澳大利亞的研究指出,有不少病例 ... 繼續閱讀

一肝動全身,這樣吃讓你遠離疲勞、嗜睡 !

每天都覺得累,卻永遠也睡不飽嗎?或時常感覺煩躁和憂鬱、眼睛乾澀、體臭、口乾、頭皮出油,許多找不到原因的病痛和不適嗎 ? 小心這是沉默的器官「肝臟」發出的警告!現代人生活忙碌,時常暴飲暴食,喝酒應酬,一不留神就會把肝搞壞,導致肝機能低下,引發慢性疲勞,使身體容易感到疲倦無力、昏昏欲睡、食慾不振、想吐,嚴重者更有可能肝癌上身! 且現在也正是春天,天氣回暖、萬物復甦的好時節,卻容易讓人不由自主地犯春睏, ... 繼續閱讀

2018-12-17T15:52:20+08:002018-03-08|健康生活, 圖解健康|

調整體質,冬季最冷三九天進行「三九貼」

三九是從冬至(今年冬至為12月22日星期二)次日算起,每9日一數,第一個九日為『初九』,第二個九日為『二九』,第三個九日為『三九』,稱作「三九天」。 三九天是一年中最冷、陰氣最盛的時段,為過敏性鼻炎、氣喘、慢性支氣管炎的好發季節。 三九貼適用對象為過敏體質者,包括:氣喘、過敏性鼻炎及異位性皮膚炎,還有成人哮喘、老年性慢性支氣管炎、肺氣腫。以及抵抗力弱、容易感冒、虛寒體質與手腳冰冷的人。 現在,三九 ... 繼續閱讀

2018-12-13T14:48:35+08:002017-12-08|冬天專區, 健康新知, 圖解健康|