標籤：正念思考

樂觀延長15%壽命！每天5分鐘「深呼吸」，活過85歲沒問題

身體健康、青春永駐是不少人的願望，連20多歲的人，也開始注重如何吃得養生、養生的防老生活方式，為了「如何更健康」感到焦慮...

壓力大老化速度快6倍 陳可家心理師教你5分鐘「正念」減壓

正值6月畢業季，不少同學已經連續開了一個月的夜車，總算把論文交出來了。同學們是不是覺得自己還年輕啊？是不是覺得大睡個3天...