7道涼拌小菜功效居然這麼棒!

夏天熱到沒食慾,許多人喜歡在餐前或餐中來盤涼拌小菜助開胃,開胃小菜種類相當多,常見的有涼拌小黃瓜、海帶芽、泡菜、蓮藕……等等,若要吃得好又要兼顧健康,選擇前可要三思喔! 以下列舉7道常見的夏日開胃小菜,圖解它們的功效以及適合哪種體質的人吃! 1.涼拌海帶芽: 海帶芽含有豐富的膳食纖維,餐前食用一些可以增加飽足感,進而減少主餐中澱粉和肉類的攝取量,幫助體重控制。而從中醫角度來看,海帶芽味鹹,性寒,歸 ... 繼續閱讀

2018-06-29T17:06:20+00:002018-06-29|圖解健康|

女性私密處的 6 大救星!

肚子痛要吃魚?女性因為生理構造的緣故,每個月都會與經痛天人交戰,這時候如何對抗腹部抽痛和照顧私密處就顯得特別重要,因此知名Instagram《Taiwan Nutrition台灣營養》針對3種症狀列出女生需要多吃的食物,綠茶和魚類都是名單之一,一起看看還有哪些食物上榜吧! 1.對付泌尿道感染:綠茶 根據研究指出,綠茶內含豐富兒茶素,具抗微生菌效果,能幫助對抗泌尿道感染,與蔓越莓有相同功效,不過因為 ... 繼續閱讀

2018-11-16T15:15:23+00:002018-04-24|圖解健康, 泌尿系統疾病專題|

韓式料理必吃它 列為世界五大健康食品

彭幸茹/綜合報導 何宜庭/圖 冬天襲來,冷颼颼的季節裡,在想要吃什麼食物時,第一拍很容易就想到「吃火鍋」,更別說台灣大街小巷中都有火鍋店的存在,每每經過都是高朋滿座的狀態,台灣人愛火鍋的程度,根據購物平台業者統計台灣人平均一年會吃超過3億鍋的數量! 日本腸道名醫推薦吃這鍋好 根據<<早安健康>>報導,日本的腸道名醫小林曉子建議一周吃一次的泡菜火鍋,就能夠舒壓、幫助睡眠,及提 ... 繼續閱讀

2018-01-24T14:16:19+00:002018-01-03|最新文章, 運動養生|