7道涼拌小菜功效居然這麼棒!

夏天熱到沒食慾,許多人喜歡在餐前或餐中來盤涼拌小菜助開胃,開胃小菜種類相當多,常見的有涼拌小黃瓜、海帶芽、泡菜、蓮藕……等等,若要吃得好又要兼顧健康,選擇前可要三思喔! 以下列舉7道常見的夏日開胃小菜,圖解它們的功效以及適合哪種體質的人吃! 1.涼拌海帶芽: 海帶芽含有豐富的膳食纖維,餐前食用一些可以增加飽足感,進而減少主餐中澱粉和肉類的攝取量,幫助體重控制。而從中醫角度來看,海帶芽味鹹,性寒,歸 ... 繼續閱讀

2019-02-26T17:44:41+08:002019-03-02|圖解健康|

韓式料理必吃它 列為世界五大健康食品

彭幸茹/綜合報導 何宜庭/圖 冬天襲來,冷颼颼的季節裡,在想要吃什麼食物時,第一拍很容易就想到「吃火鍋」,更別說台灣大街小巷中都有火鍋店的存在,每每經過都是高朋滿座的狀態,台灣人愛火鍋的程度,根據購物平台業者統計台灣人平均一年會吃超過3億鍋的數量! 日本腸道名醫推薦吃這鍋好 根據<<早安健康>>報導,日本的腸道名醫小林曉子建議一周吃一次的泡菜火鍋,就能夠舒壓、幫助睡眠,及提 ... 繼續閱讀

2018-12-13T15:38:37+08:002018-01-03|健康生活, 最新文章, 運動健身|