每天都很累要看哪一科?用4個問題幫你篩選科別

每次到了星期一總讓人覺得特別累,但如果每天都很累的話,就要注意可能是身體出現了一些問題。 很累的時候要看哪一科? 「疲勞」是一種身體共同的症狀,有可能只是身體累了,充分休息之後就會好。但有一種累是無論怎麼休息都還是覺得很疲勞的,那可能就要注意是身體上出現了某些問題。 像是嚴重的肝病、憂鬱症、纖維肌痛症等,分別代表身體上的器官疾病,心理上的疾病,還有神經病變這幾種不同的疾病;而要治療這幾種疾病,則分 ... 繼續閱讀

2019-10-14T18:29:51+08:002019-10-14|最新文章, 健康新知|

嘴破怎麼辦?4穴道消炎解痛更快好

嘴破好痛有什麼方法可以快點好嗎?許多人都有嘴破的經驗,導致嘴破的原因有很多,像是身體疲勞、失眠、缺乏了維生素等都可能是嘴破的原因。要怎麼讓嘴破快點好呢?其實按穴道也有用喔!按摩以下4個穴道,可以讓傷口消炎止痛,幫助傷口癒合。 1. 合谷穴:虎口併攏,位於肌肉凸起最高處。 2. 神門穴:手腕橫紋,靠小指那側的凹陷處。 3. 神闕穴:肚臍。 4. 太衝穴:腳背第1和2蹠骨之間凹陷處。 延伸閱讀: 嘴破 ... 繼續閱讀

2019-10-08T17:39:39+08:002019-10-08|圖解健康|

氣虛讓人易累又嗜睡,5大補氣穴位補出好元氣!

氣虛是什麼呢?氣虛指的是氣的生成、來源不足,或是消耗過度,導致氣量減少使身體的元氣不足。在現代因為各種壓力,導致氣虛的人也越來越多,要怎麼知道自己是否有氣虛的狀況呢?當人體氣虛時,不只身體會容易疲倦,也常會有不想動、不想說話、聲音微弱、嗜睡、怕冷、脈搏虛弱無力等症狀發生。要改善氣虛的狀況,除了調整生活作息、適當紓解壓力等,按摩穴道也是個很好的選擇喔!以下就介紹5個穴位,幫助補足身體的氣,恢復身體的 ... 繼續閱讀

2019-09-24T16:52:48+08:002019-09-24|圖解健康|

睡眠品質差易生病?4種睡姿讓你健康更長壽!

科學研究證明,睡眠品質良好,不僅可以消除全身疲勞,更可以讓腦神經、內分泌、體內代謝、心血管活動、消化功能、呼吸功能及體能得以回復。反之,若睡眠品質差,容易讓身體的免疫力下降,抵抗力變弱,就會提升癌症、心臟疾病以及腦血管疾病等慢性病的罹患率。 針對不同的身體症狀,4種睡姿各有不同的身體功效。 1.側睡改善背痛、抑制胃酸倒流 若要改善背痛,建議可以在腰下墊比較薄的枕頭,並用側睡緩解腰部壓力。有胃酸倒流 ... 繼續閱讀

2019-09-26T16:19:46+08:002019-09-24|圖解健康|

壓力大易生病,吃6大快樂食物解憂鬱又紓壓

經常感冒生病嗎?也許是你的壓力太大了!當人體腦部接收到壓力的訊號時,身體就可能啟動防禦性的反應,影響內分泌系統及神經系統的運作。如果不能好好的釋放、舒緩壓力,就可能超出身體所能負荷的程度,使身體的免疫力降低、增加疾病的風險喔! 釋放壓力除了運動,「吃」也是個方法。為什麼吃可以紓壓呢?這主要跟食物中所含的營養素有關。某一些營養素是與情緒相關的神經傳導物質,在經過人體的消化吸收之後,就能達到鬆弛神經、 ... 繼續閱讀

2019-09-19T16:38:40+08:002019-09-19|圖解健康|

嘴破、頭皮屑原來是缺少了這種維生素!

現代的人因繁忙的工作,忽視了營養問題,經常在結束了勞累的一天後,只想好好的休息,而晚餐總是隨便解決,然後就可能會導致維生素攝取不足,隔天反而更加疲勞! 疲勞是維生素不足最普遍的症狀之一,當身體缺乏某種必須維生素時,就可能明顯反映在生活的行為上,例如經常嘴破時,就是因為身體攝取不足維生素B12。瞭解身體的症狀與維生素之間的關係,就能預防身體許多不適症狀的產生,讓身體回到正常狀態。 嘴唇乾裂 缺少:鐵 ... 繼續閱讀

2019-09-19T11:07:44+08:002019-09-06|健康生活, 圖解健康|

3種黑眼圈顏色的秘密,日本專家教你對症消除!

黑眼圈是許多人的煩惱,不僅讓人看起來沒精神、疲倦,還會顯老。為什麼會有黑眼圈,而且還很難消除呢?在日本的節目《林先生が驚く初耳学!》中,山屋雅美醫生就分析了3種黑眼圈類型的成因,並且也分享了解決黑眼圈的小妙招,以下就來了解一下吧! 1. 青色黑眼圈:睡眠不足 因為睡眠不足導致眼睛下方的血液循環不順暢,讓眼下的血管暴露,呈現出青色。 這樣改善:為了幫助血液循環順暢,可以使用暖毛巾與冰毛巾交替敷在眼睛 ... 繼續閱讀

2019-08-30T09:04:05+08:002019-08-29|圖解健康|

睡好睡滿還是覺得累?可能是這6個原因造成

「為什麼睡醒還是覺得很累,有睡就像沒睡一樣呢?」也許有不少人都有過這個煩惱,即使再早睡、睡滿8小時,但醒來還是覺得很疲勞。除了疾病或是服用藥物所導致的疲勞,以下這6種原因都有可能會導致「身體覺得很累」的狀況發生。 1. 水喝太少 身體輕度脫水會降低身體的活力與警覺性,頭腦也會感到昏昏沉沉,因此每天都要喝足夠的水分。 2. 蛋白質不足 當身體缺乏蛋白質時,也容易缺乏維生素B-12與葉酸,身體無法產生 ... 繼續閱讀

2019-08-07T17:34:44+08:002019-08-07|圖解健康|

出現黑眼圈 可以塗痔瘡軟膏改善熊貓眼嗎?

很多人在頻繁熬夜後,會在眼睛下方出現黑眼圈的狀況,一看就會讓人知道自己睡眠不足,精神疲憊。不過,有些人卻是運氣不好,天生就長的兩個熊貓眼,不管怎麼化妝都遮掩不了,往往成了親朋好友挖苦取笑的目標。 黑眼圈發生的原因 其實,之所以會出現黑眼圈,除了熬夜造成人體內分泌混亂,使得眼眶週邊靜脈血液回流受阻之外,也可能是因為先天性色素細胞分泌增加而沈澱,至於年齡、工作環境與飲食習慣,也有可能造成黑眼圈。 黑眼 ... 繼續閱讀

2019-08-05T16:50:37+08:002019-08-05|頭條, 最新文章, 健康新知|