標籤:疲勞
夏天反而感冒了?流鼻水、咽喉痛、頭昏、頭痛跟著來 4招提防「熱感冒」
每到夏天,戶外高溫動輒攝氏 35、36 度,只要待在烈日下曬個 3 、5 分鐘就會讓人頭昏頭痛,待在冷氣房裡吹冷氣,冷氣...
節食、運動都做了還是沒瘦?「胰島素阻抗」害血糖降不下來,變成不易瘦體質
在網路上查了一堆減重菜單照吃、每天都有規律運動,但遲遲達不到目標體重和體脂肪嗎?除了給身體一段時間適應之外,減重醫師蕭敦...
無法控制的持續焦慮?「廣泛性焦慮」6 特徵看有無潛在因子
明明沒有發生什麼事,卻總不由自主地感到焦慮?以為只是心情不好,但這不好的感覺好像看不到盡頭?持續對小事擔憂,而且越來越不...
貧血多補充鐵質就好?小心5種癌上身
貧血原因五花八門,有些人是單純缺乏鐵質造成的缺鐵性貧血,有些人則是紅血球發育異常形成的,而正因形成原因多樣,找出原因對症...
天天喊累、咖啡成癮?營養師分享 3 步驟飲食調理 從根本提振精神!
現代人時常要面臨來自各方的壓力,經常是事業、家庭蠟燭兩頭燒,不知不覺之間讓自己長期承受的壓力,不只影響心理狀態,更是會直...
別再把6大症狀當作老化,可能是致命「淋巴癌」
淋巴癌,又稱為「惡性淋巴瘤」,是因為淋巴細胞的異常,使得淋巴組織發生病變。近年來,台灣淋巴瘤的發生率有逐漸增加的趨勢,約...
好累卻睡不著?4個助眠的保健穴道
身體好疲勞但卻睡不著?現代社會的生活步調快,而節奏快速引發的焦慮與睡眠互相影響,產生惡性循環,讓人即使想睡卻又因為焦慮、...
10月24日 水蜜桃有助消除疲勞
水蜜桃富含維生素B有助於保護神經系統並消除疲勞
提神醒腦必備4大穴道
上班經常覺得勞累、無法集中精神、記憶力不佳、打呵欠、懶洋洋提不起勁嗎?疲勞是人體正常的生理反應,通常只要經過適當睡眠和休...
熬夜隔天好疲勞?3招幫助身體補元氣
如果說要讓現代人說「不」熬夜,應該幾乎沒有人可以做到。但無論是為了工作或是其他任何原因而熬夜,為了自己的身體健康著想,隔...