標籤：碳水化合物
對４種食物的慾望，是身體缺乏營養素的警訊！
你是否曾經出現過特別想吃某種食物的時候呢？像是很想吃點甜食或鹹食等。根據《英國每日郵報》報導指出，當人們想吃某些東西時，...
女生愛吃甜食不只會變胖 當心還會染上這3種婦女病
糖（碳水化合物）是人類生存所必要的營養素之一，人體如果缺糖，就會像手機沒了電一樣無法運作，所以需要適時補充葡萄糖才能提供...
晚餐要「吃的少」該怎麼做？營養師具體告訴你
俗話說「早餐要吃的像皇帝，晚餐吃的像乞丐」，意思是為了健康，早餐要吃的豐盛營養，晚上則必須減量。但所謂「吃的少」的具體作...
糖分吃多了不僅造成肥胖與心血管疾病 可能還會讓你骨折
糖是維持人體運作最基本的供能元素─「碳水化合物」的重要成員之一，糖在體內的代謝過程中，經過「燃燒」產生能量，供人體運動及...
漢堡到底是不是垃圾食物？請用3大營養素黃金比例來檢查
很多人聽到漢堡這兩個字，第一個反應就是「垃圾食物」，多吃對身體沒有好處，不過，它卻是時下年輕人最喜歡的食物之一，坊間各家...
主食還是要吃啊！低碳水化合物癌症死亡風險增加36%
透過飲食克制來維持身材是再常見不過的事了，像是近年來流行的低碳水化合物飲食，從短期上看，可以幫助降低體重、改善代謝，但是...
研究：禁食可以幫助人體新陳代謝抗老化！
很多減肥者利用禁食的方法來減肥，而沖繩科學技術研究所(OIST)和京都大學所組成的研究團隊，則發現禁食可以幫助人體新陳代...
這4種不良飲食習慣，會讓你猛長痘痘、眼睛浮腫、皮膚暗淡
飲食不當，會直接出現反應的就是你的體型與腸胃，如果吃得過量、攝取過高的熱量累積成脂肪，肥胖就會出現長伴左右；但如果吃得過...
你愛吃糖嗎？專家：正常人吃過量的糖會促發癌症
臨床研究早就證實，癌細胞對於糖的需求量，遠大於正常細胞，由於癌細胞發酵葡萄糖所得能量極少，大約只有正常細胞的5％，因此癌...
最新研究：米飯麵食吃得太少 竟會讓你少活4年
主食是食物中碳水化合物的主要來源，是每個人每天都離不開的食物，幾乎餐餐都少不了。而近年來，減重風氣盛行，很多人開始風靡「...