身體濕氣重?除濕開關報你知

最近覺得總是睡不好、睡不夠,頭髮、臉上還很容易出油,大便黏膩還有殘便感嗎?那你可能有體內濕氣重的情況! 想知道體內是否濕氣過重,先來檢視自己有沒有以下的問題產生 -頭髮常出油 -面部常出油 -皮膚長扁平疣 -睡覺時流口水 -陰部潮濕 -小腹大 -耳內潮濕 -排便多且黏稠 自我檢測你有幾項呢?千萬不要小看濕氣重,有句古話說:「千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。」濕與寒在一起叫寒濕,與熱在一起叫 ... 繼續閱讀

2018-12-12T16:32:40+00:002018-12-09|健康生活, 圖解健康|

胸悶Get Out!4穴道讓你『解悶』,大口呼吸

你是否有時會覺得喘不過氣,呼吸不到空氣,甚至覺得頭暈呢?如果有上述困擾,就可能是有『胸悶』的問題! 為什麼會胸悶? 胸悶主要是胸部循環不通暢的關係。 像是肺活量不足、肋骨因姿勢壓迫到肺部...這些內在因素,或者是壓力太大、天氣寒冷、空氣污染...這類外在因素,都有可能造成胸悶,往往也需要長時間調理才有辦法改善。 今天我們就以中醫學切入,教大家「漢方救急法」,只要按壓這幾個穴位,就能暫時加速胸部的循 ... 繼續閱讀

2018-12-14T03:05:13+00:002018-12-08|健康生活, 嗅覺, 圖解健康|

冬天皮在癢,敲打肺經、按穴道止癢有解!

每到冬天皮膚就又乾又癢嗎?從中醫的角度看,若出現脾胃失調、腸液太少、口乾舌燥、排便乾燥、火氣大、喉嚨乾癢等症狀,就代表體內津液代謝失調,水分和養分無法傳遞到肌膚組織,加上外在風邪的影響,就讓皮膚容易乾燥、奇癢無比。 中醫指出,氣血兩虛易使肌膚失於滋養,就容易受風寒、風熱的侵擾,建議平時可定時規律敲打肺經或按摩穴道,有利於氣血循環順暢加速身體新陳代謝,趕走煩人冬季癢,避免皮膚飽受乾燥、搔癢之苦! 敲 ... 繼續閱讀

2018-12-14T03:03:30+00:002018-12-07|健康生活, 嗅覺, 圖解健康|

緊急時刻緩解疼痛,6大治痛要穴

疼痛往往令人難受,所以許多人選擇吃止痛藥。但你除了止痛藥還有別的選項哦!其實在中醫裡有一些特定穴位可以有效解除疼痛。針對自己的疼痛按摩穴道,就可以有效緩解疼痛。 有項研究發表在期刊《麻醉與鎮痛(Anesthesia and Analgesia)》,證實穴位按摩可以有相當程度的緩解疼痛的效果。其內容是維也納大學附屬醫院麻醉與重症治療科醫學博士 — 賀拉夫(Klaus Hoerauf)從中醫理論中,找 ... 繼續閱讀

2018-12-12T16:59:49+00:002018-12-05|健康生活, 圖解健康|

上班時一直猛點頭、打哈欠,教你4招趕跑瞌睡蟲

有一項非正式問卷調查顯示,上班族在一天裡工作效率最高的時候是在中午12點,接下來的整個下午便是精神愈來愈差,工作效率也愈來愈低,有3/4的受訪者表示在吃完午飯之後根本毫無精神工作,而到了下午3點到4點時,更是出現一天中的「上班撞牆期」,必須跟瞌睡蟲拚命作戰,但還是不斷的打哈欠、還忍不住地猛點頭,真是痛苦極了。 工作感到疲憊可能是因為環境因素,生活習慣與疾病引發 而上班上到想睡覺,除了一般所能想到如 ... 繼續閱讀

2018-12-12T17:02:16+00:002018-12-05|健康生活, 最新文章, 健康新知|

養腎養好髮!按4大腎經穴位養出烏黑秀髮

中醫認為頭髮的健康與氣血充盛、腎精充足息息相關,所謂「腎藏精,其華在髮」,意思就是說頭髮的健康和烏黑與否,與腎功能有很大關係。當人體氣血充足時,氣血的精華上注,毛髮才會茂密光亮,而當你腎氣不足,頭髮就會漸漸失去光澤,也會讓白髮大增。因此想擁有一頭烏黑秀髮,也可以從按摩腎經穴位開始哦! 4個腎經穴位,養腎養好髮 湧泉穴 位置:位於腳底板前三分之一處中央。 是腎經的首穴,也是人體長壽要穴。《黃帝內經》 ... 繼續閱讀

2018-12-14T11:12:07+00:002018-11-26|健康生活, 圖解健康|

耳朵對應身體的部位,拉拉耳朵解病症!

為何拉耳朵有益健康? 拉耳朵可促進血液循環、改善全身血流 穴道位於人體氣之通路—經絡的連接點。拉耳朵可刺激穴道,讓耳朵本身的血液循環變好,進而促進與此穴道相關器官的血流。若按壓穴道時感覺疼痛,表示此處的血流已囤積老舊廢物,需要好好地拉提按壓耳朵,才能促進血液循環。 血液可將身體所需的養分或代謝不可欠缺的氧氣送抵全身。 若血流狀況良好,全身就能獲得充足的養分和氧氣,身體器官也能正常運作。一旦器官功能 ... 繼續閱讀

2018-12-14T12:19:04+00:002018-11-17|健康生活, 圖解健康|

抗寒就按下身體的『暖氣開關』

隨著氣溫的驟降,我們衣服真的是一件又一件得加,但還是時常覺得手腳冰冷,有人甚至還會出現關節疼痛、怕冷畏寒等不適,這大多與氣血不通暢有一定的關係。 但其實我們身體本身就自帶幾個「暖身開關」,大家有空時不妨多按摩按摩,可以起到疏通經絡、活血化淤、禦寒保暖的作用。讓我們來告訴大家該如何按才能達到效果~ 一、聽宮穴 耳朵上的「暖氣開關」 人的耳朵處於神經末梢,血流量少,到了冬天就格外怕冷。常按揉聽宮穴,能 ... 繼續閱讀

2018-11-01T17:18:32+00:002018-11-03|圖解健康|

甲狀腺亢進不適症狀,巧按穴道助舒緩

甲狀腺疾病於台灣是非常常見內分泌疾病,罹患率僅次於糖尿病,甲狀腺機能亢進是因為甲狀腺分泌過多的甲狀腺素,是個擾人的文明病,常發生在20-40歲的青壯年人口上,女性較男性常見。 甲狀腺的作用 掌管身體的新陳代謝和成長,可刺激心跳、呼吸、促進腸胃蠕動、加快神經肌肉的反應、刺激產熱及氧氣的利用、促進骨骼新陳代謝、增強自主神經作用,當甲狀腺素分泌過多會使身體基礎代謝率加速。 甲狀腺亢進臨床上常見的症狀為甲 ... 繼續閱讀

2018-10-29T11:43:48+00:002018-10-29|圖解健康|

坐立難安好煩躁?按摩穴道疏肝理氣遠焦慮

現代生活的快節奏讓很多人患有或輕或重的焦慮症狀。適當焦慮是健康的,是為了因應威脅或做好一件事的情緒反應,適度焦慮會轉化為發揮的潛力。但如果焦慮指數太高,反而成為身體功能的障礙,導致受自主神經作用的器官系統、交感神經機能亢進,心臟血管、呼吸、泌尿、呼吸系統都受影響,甚至演變為一種心理疾病。 焦慮是如何產生的呢? 焦慮的產生跟外在壓力與個人的脆弱性有關。外在的壓力可以是人與環境的互動當中,一種令人疲累 ... 繼續閱讀

2018-10-17T14:53:52+00:002018-10-17|圖解健康|