保養呼吸道!6個穴道清肺又排毒

人的健康離不開受環境氣候的影響,每當天氣變化就容易出現感冒的症狀。以中醫的角度來看,喉嚨乾癢、咳嗽等呼吸道問題,都和自身體質與氣候有關。如果想要保養呼吸道、養肺排毒,平日可以多按摩與肺系統相關的穴道,讓氣血循環順暢後,就可以調節身體器官功能及健康。 6 個可幫助清肺排毒穴道 1. 百會穴:兩耳往上交會至頭頂處。 按法:可用兩手的中指交疊按壓。 2. 大椎穴:低頭時,頸部中線第一個凸起處下方的凹陷處 ... 繼續閱讀

2019-11-27T17:16:03+08:002019-11-27|圖解健康|

溫差大要當「心」,按摩穴道穩血壓防疾病

天氣變化大時,如果感到肩頸僵硬、頭痛、頭暈、耳鳴等狀況,那就要小心可能是血壓升高的前兆。台灣有許多人有高血壓不自知,通常是量了血壓才發現自己有高血壓。 高血壓與許多慢性疾病有密切的關係,它會導致血管的硬化進而造成器官的損傷。因此日常就要保養好身體,尤其是在氣溫落差大的時候,更要注意自己的身體狀況。以下介紹幾個幫助降血壓、穩定血壓的穴道,平常可以多按摩來預防疾病發生喔! 穩定血壓,可以按摩這些穴道 ... 繼續閱讀

2019-11-19T17:31:17+08:002019-11-19|圖解健康|

養生必備!6個補氣強身的特效穴位

每天的疲勞累積,容易讓身體多少會有不適症狀,像是頭痛、肩頸痠痛等,如果抵抗力又弱就容易生病。想要改善疲勞、增強免疫力,以下介紹6個養生必備的穴道,只要每天按就可以有效保持身體健康,改善身體的大小不適症狀喔! 6個補氣養生穴道 膻中穴:可以提升氣的能量 位置:人體前正中線與兩乳頭的連線中點。 神闕穴:可治療腸胃不適 位置:人體的腹部中部,肚臍的中央。 合谷穴:改善肩頸不適 位置:虎口併攏,位於肌肉凸 ... 繼續閱讀

2019-11-06T17:50:53+08:002019-11-06|圖解健康|

喉嚨癢癢快感冒,按 4 穴道保養呼吸道

覺得喉嚨好乾好癢,好像是快感冒了,怎麼辦呢?當遇到季節交替、早晚溫差大時,就容易讓人感冒。這是因為在季節交替時,病毒比較活躍,同時因早晚溫差大,身體的抵抗力下降而導致。輕微感冒的症狀有很多,像是喉嚨發癢、流鼻水、乾咳等。 想避免感冒症狀變嚴重,除了多喝熱水多休息,按摩穴道也可以幫助保養呼吸道、增強免疫力哦!以下就帶你了解4個可以保養呼吸道的穴位。 按摩4穴位,保養呼吸道 1. 合谷穴:虎口併攏,位 ... 繼續閱讀

2019-10-16T17:20:13+08:002019-10-16|圖解健康|

簡單耳朵操,活化腦部 肩膀不僵硬

耳朵和耳朵周圍的有很多調整自律神經、頭痛、耳鳴、促進血液循環等等的穴道,如果耳朵血液循環不好或是吹到冷風導致冰冷的話,就可能會有頭痛、眼睛疲勞、浮腫、耳鳴、肩頸僵硬酸痛。 做「耳朵放鬆操」會讓頭部的血液循環變好,因此耳朵周圍僵硬的肌肉會放鬆,可以有效緩解頭痛、肩頸僵硬、眼睛疲勞。而且耳朵附近的淋巴的流動也會變好,對消浮腫也有用。對大腦的血液循環也很有幫助,可以幫助睡眠。以下就來教你簡單放鬆耳朵的方 ... 繼續閱讀

2019-10-09T10:25:16+08:002019-10-11|健康生活, 圖解健康|

暈車按穴道有解,不讓出遊好掃興

一家人開心出遊,結果有人暈車了,出遊的好心情可能就這樣泡湯了…... 為什麼有的人容易暈車呢? 在西醫的觀點 長時間坐汽車、船、火車等交通工具,不斷搖晃的環境會刺激腦部,使位於內耳的半規管無法正常運作。半規管管轄身體的平衡感,一旦不能正常運作,就會失去平衡感,而引起噁心、嘔吐、暈眩、頭痛等症狀。 在中醫的觀點 可能是體質的問題,且大多認為是身體的氣血陰陽失衡有關。有人提出是體內的痰濕作祟,因為暈車 ... 繼續閱讀

2019-10-09T10:11:32+08:002019-10-10|健康生活, 圖解健康|

擊退黑眼圈,中醫教你按 6 穴道!

臉上有黑眼圈,看起來就是氣色差、沒精神還容易顯老,造成黑眼圈的原因有很多,包括鼻子過敏、色素沉澱、血液循環不良等。想要淡化黑眼圈,中醫教你按摩這6個穴道,幫助眼周的血液循還更順暢,每天按一按不但可以消除黑眼圈,還可以緩解眼睛疲勞。 按摩6穴道幫助血液循環,消除黑眼圈 方法:可用指關節順時針輕輕按壓5圈,重覆20-30次。 魚腰穴:位於眉毛中央 攢竹穴:位於眉頭 晴明穴:位於內眼角的鼻樑上 印堂穴: ... 繼續閱讀

2019-09-17T17:12:50+08:002019-09-17|圖解健康|

秋天養肺防秋燥,4個穴道你該知道

秋天是萬物斂收的季節,氣候主燥。皮膚會開始變得乾燥,人也容易變得憂鬱,也容易出現感冒、鼻過敏、氣喘、皮膚過敏等症狀,而這些症狀都是典型「秋燥」所引起的。 中醫認為,秋燥最容易傷害人體的「肺」,會耗損人體津液 ( 身體的水分 ),讓身體出現燥的症狀。因此秋天想要養生首重「養肺」,中醫師建議從「養肺」做起,建議可以吃些白色食物,像是銀耳、山藥、白蘿蔔、水梨等,來達到滋陰潤燥的效果。除了吃之外,按摩穴道 ... 繼續閱讀

2019-09-05T16:54:08+08:002019-09-05|圖解健康|

4穴道養心通氣,越按心臟越健康

心臟疾病是國人十大死因的之一,根據國民健康署的統計指出,每年有近萬人罹患心血管相關疾病,心血管疾病成為現代人最不能輕忽的疾病。 有句話說「預防勝於治療」,遠離心血管疾病除了養成良好的飲食及生活習慣,按摩穴道也有幫助喔!在中醫的觀點中,按摩穴位是一種很好的保健方法,不僅可以疏通經絡及氣血,對於心血管疾病患者的病情控制也有幫助,而一般人也可以透過按摩穴道來保養心血管。 1. 膻中穴 位置:人體前正中線 ... 繼續閱讀

2019-08-30T09:04:43+08:002019-08-28|圖解健康|

隨時按一按,腰痛、肩頸痛一掃而空!

是否常覺得腰痠背痛、肩頸緊呢?這有可能是姿勢不對,讓肌肉過度緊繃、長時間勞損所造成的,尤其最常發生在久坐族身上。除了急性的扭傷拉傷,慢性的痠痛你可以按這些手部穴道來舒緩疼痛喔!而且這些穴道都在手部,讓你隨時隨地都能按摩來緩解痠痛感。 腰痛按這2穴位 養老穴:手臂前臂背面,尺骨下方約末一個指幅寬的凹陷處。 腰痛點:共有兩個位置,分別為手背第2、3掌骨間中點凹陷處;及手背第4、5掌骨間中點凹陷處。 肩 ... 繼續閱讀

2019-08-22T17:06:37+08:002019-08-21|圖解健康|