中醫師傳授 3 穴位提升免疫力，打造健康好體質

春末氣候已經逐漸回暖，仍要注意早晚溫差及陰雨綿綿，為健康帶來的危機風險！中醫師提醒，春季首重保暖去濕，提升免疫力，打造不易生病的好體質。

3 穴位去除濕氣，調節免疫系統

可多按摩合谷穴、曲池穴與足三里穴，以指腹按摩每個穴位 20 下，1 天 1 至 3 次。合谷穴可以疏散風邪、預防感冒；曲池穴可以調節免疫系統；足三里穴能改善腸胃機能，促進濕氣排出。

一、合谷穴

・取穴：手掌虎口處，在大拇指與食指掌骨間靠近食指處。

・作用：疏散風邪、預防感冒。

二、曲池穴

・取穴：彎曲手肘，此穴位於手肘外側的肘窩橫紋盡頭。

・作用：調節免疫系統。

三、足三里穴

・取穴：膝蓋下約四橫指、脛骨旁開一橫指處。

・作用：改善腸胃機能，促進濕氣排出。

圖 / 楊紹楚

文章原文：「清明」節氣提升免疫力，中醫師教你用 3 穴位、1 飲食，讓醫師遠離你

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