標籤：節氣
9月8日 白露養生防秋燥
預防秋季燥邪傷害 記得要多補充水分 多吃滋陰潤燥的食物 像是杏仁、芝麻、蓮藕等
8月8日 父親節，記得說出你的愛
父愛是一座山，偉大威嚴 父愛是一汪泉，源源不斷 父愛是一本書，深藏不露 父愛是一雙手，默默引牽
7月7日 小暑養生應心平氣和
小暑時因氣候炎熱 易感心煩、疲倦 養生主張一個「平」字 任何情況之下都應心平氣和
6月21日 夏至養生飲食3原則
夏至的養生飲食原則 原則1：吃清淡食物助消化 原則2：吃苦味食物解熱除濕 原則3：吃酸味食物健胃消食
6月6日 芒種的養生方法
芒種時節，消化功能較弱 建議多吃生津止渴的食物 此時氣候悶熱易流汗，可吃 清熱、健脾、利濕的食物 將體內濕熱排出
5月21日 小滿 日夜溫差大
日夜溫差仍大，尤其是降雨後 要注意適時添加衣服 避免著涼受風而患感冒 且應順應夏季日長夜短的規律
12月7日 大雪
大雪養生3要點 1.早臥晚起，睡滿7小時 2.頭、胸、足做好保暖 3.當季蔬菜不可少
11月22日 小雪
進入小雪這個節氣 東北季風的影響越來越強 冬天的感覺會越來越明顯 小雪養生可以吃 黑芝麻、菠菜、蒜頭、蘿蔔
10月23日 霜降，秋天最後一個節氣
是秋季最後一個節氣 意指天氣轉冷 露凝為霜而下降 然在地處亞熱帶的台灣 颯爽秋日正剛開始
霜降「平補」養生就吃這6種食物
10月23-24日的「霜降」是秋天的最後一個節氣，在台灣可以看到草木開始凋零，楓樹由綠轉紅，呈現出秋天的繽紛景致。 霜降...