黑巧克力好處多,但這五種人要忌口!

黑巧克力甜中帶苦的口感,不但讓人著迷,更有許多好處!像是有助抗氧化,降低壞膽固醇、促進血液流通...等, 但是對有些人而言,卻不那麼適合。以下分享五種吃黑巧克力需要忌口的人! 1.容易胃灼熱的人 造成胃灼熱感的主要原因是刺激性物質從胃逆流到食道。 巧克力含的咖啡因、可可鹼、茶鹼及脂肪會讓食道和胃之間,負責把關工作的賁門變得鬆弛,失去阻隔食物逆流的功能,而造成胃灼熱。因此,長期有胃灼熱困擾、胃食道逆 ... 繼續閱讀

2019-08-30T09:03:34+08:002019-08-29|圖解健康|

三酸甘油脂比膽固醇更可怕?!它會造成這些狀況

三酸甘油酯與膽固醇都被歸類為身體脂肪,是人體中最常見的血脂肪,但功能跟代謝機制可是有很大的不同哦!過高的三酸甘油酯其實比高膽固醇來得更可怕,不但會造成肥胖,也是造成罹患動脈粥狀硬化、心血管疾病、腦中風的高危險因子。 血脂分為以下三種類 LDL膽固醇(俗稱壞膽固醇):LDL是低密度脂蛋白,將膽固醇由肝臟運出。藉血液循環運送到各個組織。 HDL膽固醇(俗稱好膽固醇):HDL是高密度脂蛋白,負責運送血中 ... 繼續閱讀

2019-07-22T17:46:05+08:002019-07-22|圖解健康|

內分泌失調怎麼辦?4類食物幫身體找回平衡

有時候經常會聽到人說「我最近長好多痘痘,是內分泌失調嗎?」大家可能多少知道內分泌失調,可能會引起,例如:痘痘、生理期不順或脾氣急躁等現象。而且無論男性或女性都可能出現內分泌失調的狀況。 內分泌失調是什麼呢? 內分泌系統是一種整合性的調節機制,通過分泌各種激素來實現對有機體的控制與調節。與神經系統相輔相成,共同調節機體的生長發育和各種代謝,維持內環境的穩定,並影響行為和控制生殖等。當人體內某些荷爾蒙 ... 繼續閱讀

2019-06-25T17:00:05+08:002019-06-25|圖解健康|

88歲老翁每天吃25顆雞蛋 結果…. 一天到底能吃幾顆蛋?

談到雞蛋,就會讓想起茶葉蛋、荷包蛋、水煮蛋、炒蛋、烘蛋等一大堆好吃的料方式,特別是茶葉蛋,像是知名的日月潭阿婆茶葉蛋,是當地知名的排隊店,好吃的讓不少遊客一口氣買個2、3顆來解饞嚐鮮。像這樣一下子吃進這麼多蛋,聽起來好像真的不太健康。 美國88歲老翁一天吃25顆雞蛋,竟然沒有膽固醇過高 但這樣還不是很誇張的狀況,早在1991年《新英格蘭營養學》上,就刊登了一個有趣的案例,指出美國科羅拉多大學的研究 ... 繼續閱讀

2019-05-31T16:49:09+08:002019-05-31|營養衛教, 頭條, 最新文章, 健康新知|

胖真要命!研究證實,肥胖讓12種癌症找上身

肥胖已經不是外觀上的問題,對身體健康更有影響。除了會造成三高(高血壓、高血糖、高血脂)、脂肪肝、睡眠呼吸中止症等疾病,罹癌的風險也會大增! 美國癌症協會Ahmedin Jemal博士表示:「超重和肥胖的年輕人大量增加,相關的癌症風險也會上升,隨著這一代人歲數增加,未來要面臨的癌症負擔,可能會越來越重。」不僅如此,許多研究也都指出,不少癌症都跟過重和肥胖有關。以下就來看看肥胖會容易讓哪些癌症找上身! ... 繼續閱讀

2019-05-31T09:13:06+08:002019-05-30|預防癌症, 癌症百科, 圖解健康|

糖分吃多了不僅造成肥胖與心血管疾病 可能還會讓你骨折

糖是維持人體運作最基本的供能元素─「碳水化合物」的重要成員之一,糖在體內的代謝過程中,經過「燃燒」產生能量,供人體運動及生長需要,而人腦組織只能依靠葡萄糖來供能,無法用其他任何熱能來替代。此外,糖還參與人體多種重要的生命活動,與體內的其他物質結合構成酶、抗體、激素等,對調節人體的生理功能具有十分重要的意義。 糖攝取過量對健康的害處 先說了糖對人體的重要性,但肯定大家也都知道,糖的攝取過量,也會造成 ... 繼續閱讀

2019-05-20T16:51:36+08:002019-05-20|頭條, 健康新知|

肥胖不是你的錯!BBC揭致胖元兇:商人的陰謀

肥胖在現代社會被認為是恥辱,肥胖總是和懶惰、愚笨、無自制力等負面形象連結在一起,沒管理好身材被認為是本人的責任,但真相真的是這樣嗎? 在肥胖問題日益嚴重的時代,除了苛責胖子本人,有人找出一個刁鑽的角度來研究肥胖這件事。BBC紀錄片「致胖元兇」(The Men Who Made us Fat)把目標從個人肥胖轉向到群體肥胖,從食品行業發展歷史,追本溯源探討致肥元兇。 玉米生產過剩 高果糖漿崛起 時間 ... 繼續閱讀

2019-06-05T18:01:10+08:002019-05-15|健康新知|

骨質疏鬆不是老年人專利病 年輕人因為這5個原因也會骨鬆

根據中華民國骨質疏鬆學會的統計資料顯示,台灣50歲以上的人有31%有骨質疏鬆的狀況,其中女性更達到40%,而隨著年齡增加,骨質疏鬆的比例也越來越高,60歲以上的女性比例更達到50%。 年輕人因為這5個原因,也會成為骨鬆高風險群 但骨質疏鬆可不是只會發生在中老年人的身上,隨著現在年輕人生活方式的改變,慣常性的熬夜、運動量銳減等因素,使得年輕族群也逐步成為骨質疏鬆症的高風險群。以下就來說明容易導致年輕 ... 繼續閱讀

2019-05-07T16:33:36+08:002019-05-07|骨科疾病, 頭條, 最新文章, 健康新知|

吃減肥藥有用嗎?藥師詳解2款熱門減肥藥的「減肥機制」

肥胖是許多人心中最軟的那塊,生理上當然也是。看著肚腩晃啊晃的,任誰自信心都被打擊,大概覺得這是人生中最難解決的毛病了吧。但這毛病到底是不是病?事實上,就醫學定義「肥胖」的確是種疾病,根據衛福部公布的標準,只要BMI≧27 即為肥胖,24≦BMI<27 則為過重,可考慮接受臨床診斷及治療。 不過許多BMI沒超過此標準的人一樣常被肥胖問題所擾,望著掰掰袖和軟肚沒法度,這時候到底該怎麼辦?沒有達到臨床肥 ... 繼續閱讀

老是胃食道逆流?可能是這8種原因造成

胃食道逆流長期困擾著許多人,根據國民健康署資料顯示,台灣有四分之一人口患有胃食道逆流,近二十年來,病患數成長五倍。許多人會覺得是因為胃酸過多才會逆流到食道中,但美國醫學博士強納森萊特提醒,大多數人胃酸並沒有過多的問題。通常是因為賁門關閉不緊,使得胃裡的胃酸或氣體容易跑到食道裡。 胃食道逆流症狀 近7成胃食道逆流患者,一周內會出現2次以上的典型症狀,像是胸口悶痛(火燒心)、灼熱感,時間可持續數小時。 ... 繼續閱讀

2019-04-11T18:40:08+08:002019-04-14|胃部疾病專題, 圖解健康|