標籤：肥胖
【OL悄悄話】火鍋湯頭熱量大公開！營養師「５大吃鍋撇步」低醣、減脂都適用
寒冬最適合來吃鍋，盛上一碗熱呼呼的湯先墊墊胃，再大口吃肉，但是不是想吃又怕胖，其實有很多人減肥是靠吃火鍋！火鍋店老闆娘 ...
壓力是造成肥胖的元兇！醫師提醒，當心成為心血管疾病高危險族群
壓力真的會讓人肥嗎？減重門診陳彥伯醫師確實遇到不少尋求幫助的個案，棘手的是，壓力肥似乎很難透過運動跟少吃讓體重下降，原因...
幫助糖尿病擺脫肥胖、心血管風險！專家建議，從源頭顧好腸泌素，才能護心、控糖、顧體重
台灣糖尿病人口逐年上升，根據統計，全台有 230 萬糖尿病人口，每十個人就有一人為高血糖所苦，糖尿病儼然成為「新國病」！...
改善下半身循環，一招蜥蜴式伸展髖關節
長時間久坐電腦前，覺得自己的屁股好像越坐越大了？這是因為「久坐」讓下半身血液循環差，會導致水腫、肥胖的問題。 以下教你一...
變胖不一定是吃出來？《JAMA》：睡前看電視、開燈睡覺增加女性肥胖機會
明明飲食特別控制，怎麼還是瘦不下來？恐怕影響關鍵跟自己的作息有關，因為根據美國國家衛生研究發現，在房間裡看電視或開燈睡覺...
居家運動 / 坐、躺沙發時間變長養出凸小腹？3動作找回身體曲線！
大家最近在家是不是都不太注重飲食控制呢？隨手就是一個甜點、餅乾，為了不要讓自己的小腹失控，快來跟著Heho Yoga一起...
COVID-19/新冠肺炎遇上肥胖易併發重症！醫師籲：對抗疫情也需注意體重管理
近日在台灣 COVID-19 重症患者逐漸增加，醫療資源調度成為一大挑戰。在去年新聞報導即看到世界各國的重症患者比例，造...
以吃紓壓易肥胖！８撇步遠離壓力性肥胖
現代社會壓力大，人人擁有不同的紓壓方式。而若是遇到壓力會想透過進食紓壓，那可就要小心情緒性進食帶來的壓力性肥胖了。 壓力...
剖腹產後肚子鬆垮垮還留疤，醫師教你恢復緊緻小腹
天下最美麗的女人，莫過於滿懷欣喜、孕育新生命的媽媽們！然而，產下新生命固然值得慶賀，但對於媽媽的影響同樣顯而易見。醫師指...
研究：持續針灸3個月能改善腹部肥胖！這六個穴位幫助脂肪代謝
隨著天氣慢慢變熱，又到了女性們減肥的旺季，不管是利用168斷食法還是多運動，往往民眾失敗減肥的經驗都多於成功，到底怎麼瘦...