擁有好腸胃,保健腸胃必學 5 穴位

許多身體的毛病都跟腸道有關係,因為腸胃系統不僅是消化吸收食物營養的地方,同時也是身體很重要的免疫系統和內分泌系統。日本醫學博士大橋俊夫教授在自己著作《腸道決定身體免疫力》中點出,全身免疫力都集中在腸道,因為腸道內有7成的免疫細胞。所以顧好腸胃健康,免疫力也會變好,讓全身上下都受惠! 想要擁有一副好腸胃,除了飲食、運動之外,穴道按摩對腸胃保養也很有效果。 保健腸胃 5 穴道 1. 內關穴:手腕橫紋中 ... 繼續閱讀

2020-03-03T16:08:16+08:002020-03-04|穴道運動, 圖解健康|

腸道問題是萬病之源!腸道不健康8大部位出狀況

你知道腸道是人體最強大的免疫器官嗎?腸道裡存在著100兆的腸道菌,含有大量的菌叢,又參與「代謝吸收」,和大量的神經元分佈,因此有著「人體第二大腦」的稱號。而且有許多醫生和營養師均指出,提升免疫力的關鍵其實在於肚子內的腸道。因為人體中超過 7 成的免疫球蛋白A都是由腸道製造,7 成以上的免疫細胞,如巨噬細胞、T細胞、NK細胞、B細胞等,都是集中在腸道。所以腸道機能如果不佳,就會影響到身體的健康,產生 ... 繼續閱讀

2020-02-26T15:12:06+08:002020-02-28|健康知識, 圖解健康|

從屁味辨健康! 4 種屁味透露的身體警訊

「放屁」是人體正常反應,是腸胃蠕動功能正常的表示,每人每天平均要放屁多達14次,包括在夜晚入睡時也是會放屁的。關於放屁可不只是排氣這麼簡單,它也會反映出身體腸胃道的健康狀態,這也是為什麼有些人放屁很臭,有些人放屁卻沒有味道,屁會臭通常跟飲食、腸道消化有相當大的關係。以下來告訴你這 4 種臭味的屁可能是身體的什麼警訊。 1. 臭雞蛋味: 可能吃太多肉類等蛋白質的食物,且食物尚未完全消化就進入結腸,因 ... 繼續閱讀

2020-02-14T17:03:55+08:002020-02-15|圖解健康|

醫生:如廁超過15分鐘「損害腸道」久蹲馬桶滑手機釀便秘!

每天時間一到便拿著報紙、手機,坐在馬桶上開始醞釀排便的心情,但一蹲就超過15分鐘,這樣的壞習慣只會讓便秘更嚴重。美國醫生Gregory Thorkelson指出,要有便意才去廁所蹲,排便不順許多都是因為滑手機不專心,久而久之不僅會便秘,也有可能損害腸道。 排便不要拖 10-15分鐘最佳! 美國匹茲堡大學腸胃、肝臟暨營養部門的精神科醫生Gregory Thorkelson指出大便時間不要拖,通常會有 ... 繼續閱讀

2020-01-14T20:39:46+08:002020-01-15|健康新知, 營養衛教, 健康生活|

用糞便來治病!親屬大便灌入腸道 讓壞菌死光光

台灣去年9月開放「糞便移植」特管辦法後,高雄醫學大學暨醫療體系,已經進行11例人體個案,雖然聽起來,將別人大便,放進自己體內很噁心,但在臨床上證實是可以救命的,而且進行方式越來越簡單,未來發展運用,更不只是在困難腸梭菌。 說起我們的糞便,可能非常不起眼,但它很有可能解救人的一命。因為我們的腸道有10到100兆的微生物,其中的1000多種微生物,和我們的健康息息相關,因為這些微生物菌叢的變化與免疫系 ... 繼續閱讀

老是放臭屁好尷尬?4招改善臭屁困擾

每次放屁味道都臭又濃嗎?放屁是人體的正常現象,適度的排氣是腸胃蠕動功能的正常的最佳反應。 那為什麼會放臭屁呢?罪魁禍首就是吲哚(indole)和硫化氫。它們是發酵蛋白質、脂肪等動物性食品以後所產生的氣體。這些代謝物不僅有惡臭氣味,還對身體有害。想要改善臭屁,首先就該從飲食習慣調整起,以下介紹4個方法解決臭屁困擾。 1. 攝取含益生菌食品 常放臭屁,可能是因為腸道的壞菌太多,有許多的研究皆指出,只要 ... 繼續閱讀

2020-02-14T17:16:01+08:002019-11-01|健康知識, 圖解健康|

一張圖告訴你,身體器官的老化時間

出現皺紋、長白髮才是老化的現象嗎?其實身體器官在我們的外觀產生變化之前,就開始漸漸退化、衰老了。根據研究指出,一般健康民眾在40歲時,器官功能有80%,而50歲時功能有70%。但隨著年齡增長,器官功能衰退越快,到了70歲時只剩下35%。以下一張圖簡單告訴你身體器官的老化年齡,想減緩器官老化的速度,那麼從現在開始就要好好保養身體,養成良好的飲食習慣、運動習慣哦! 7個器官的平均老化時間 20歲:肺功 ... 繼續閱讀

2020-02-14T17:16:06+08:002019-07-18|健康知識, 圖解健康|

除了調養腸道,3種益生菌經研究確認竟然還可治療皮膚病

一般人談到益生菌,大概直覺想到的功能就是改善便祕、腹脹、腹瀉、減少有害菌繁殖、增強免疫力、抗衰老、降低膽固醇等等。說起來就是調節腸道生理機能,協助繁殖增加好的菌群。 益生菌竟然可以治療乾癬等皮膚病 不過,在提及益生菌可以增強人體免疫力的同時,就要說到益生菌可以支持免疫系統的正常功能,甚至可以幫助控制慢性病的症狀。在這裡特別要提到的是,多項研究已顯示,益生菌竟然還可以幫助治療乾癬(牛皮癬或銀屑病)等 ... 繼續閱讀

2019-07-05T10:11:00+08:002019-07-05|頭條, 健康新知, 最新文章|

腸道菌新功能 讓A型血變成O型 幫助解決血荒問題

前一陣子因為梅雨季來臨,全台部份地區出現血庫鬧血荒的狀況,首善之區的台北市,在五月下旬還曾一度宣布血庫存血只能再撐4.3天,顯示面臨季節性血荒的危急。而目前科學家還無法成功的製造人工血液,卻一直在積極研究讓不同血型間相互攻擊的抗原得以剔除,變成不具抗原的O型萬能血,以解決部份因血型不同而造成的血荒問題。 所有血型中只有O型血不具攻擊其他血型紅血球的抗原 大家都知道,人類普遍的血型是A、B、AB或O ... 繼續閱讀

2019-06-19T10:49:27+08:002019-06-18|頭條, 健康新知, 最新文章|

耶魯大學:你吃的藥到底有沒有效 竟然還得看腸道菌的臉色

我們經常說,明明是同樣一種藥,為什麼有人吃完了對改善病情與治療極有效果,但是還是有人吃完後療效不顯著,甚至根本沒有反應。這顯然不是藥物出了問題,而是你的身體對這種藥物出現了不同的反應,一般人認為這可能是個人體質的問題,而現在已有科學家研究證實,這種服用藥物效果的差異性,與腸道菌有著密切的關係。 耶魯大學研究發現 腸道細菌和人體對藥物反應中所起作用的強弱有關 由美國耶魯大學微生物科學研究所Andre ... 繼續閱讀

2019-06-13T09:03:27+08:002019-06-13|頭條, 健康新知, 最新文章|
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