肚子餓就代表血糖低?搞清楚低血糖的4大問題

罹患糖尿病的人一般都比較擔心血糖飆高的問題,得隨時控制飲食,注意糖分的攝入量,其實許多糖尿病的老病號都知道,低血糖的危害更甚於高血糖,因為高血糖是一種緩慢而漸進的病程發展,但低血糖則經常是無預警突然發作,如果未能及時救治升糖,甚至可能危害生命。想要避免低血糖的出現,往往要比控制穩定的血糖還更加困難。 肚子餓了就等於血糖低了嗎? 很多糖尿病患者都有個是似而非的觀念,認為只要是肚子餓了,就代表自己的血 ... 繼續閱讀

2019-02-21T11:21:07+00:002019-02-21|糖尿病專題, 最新文章, 健康新知|

洗澡有講究,這6個狀態不適合洗澡

洗澡是我們每天都會做的事,透過洗澡沖去在外面活動時所沾染的髒污及疲憊!但你知道嗎?洗澡不是什麼時候都可以喔!若是在錯的時間點、狀態下洗澡,可能會洗出病來。本文就帶你了解哪6個狀態下是不適合洗澡的! 1. 睡前不適合 因熱水會使身體溫度升高,但睡眠卻是在體溫下降後來臨,所以睡前洗澡可能會產生睡不著或甚至失眠的情形。 2. 發燒時不適合 因為身體會比較虛弱,在洗澡時會容易發生意外。 3. 勞動後不適合 ... 繼續閱讀

2019-02-01T15:40:53+00:002019-02-07|圖解健康|

吃膩台式早餐嗎?換吃燕麥有這 3 種好處!

燕麥是一種高纖維、高蛋白的食物,能增加飽足感,在飲食精緻化的現代,常常食用燕麥這類的粗糧,對於提升消化力、改善便秘,並且降脂幫助減肥瘦身有很好的效果。 燕麥好處報你知 1.提升免疫力靠β-葡聚醣 燕麥中含有β-葡聚醣,這是多醣體的一種,在燕麥、木耳或海帶這類吃起來黏黏的食物中都相當豐富,其中又以燕麥麩皮所含的量較多。 這種特殊的成分也是很好的益生質,幫助腸道益生菌養成,改善腸道菌叢組成,讓腸道更健 ... 繼續閱讀

2019-01-10T15:51:38+00:002019-01-11|健康生活, 最新文章|

4大排鹽食物,幫身體減負擔

鹽的主要成分是氯化鈉,除了氯和鈉離子,還有少部分鉀離子,這些電解質在身體裡負責維持細胞體液內外滲透壓的平衡,也是神經傳導的必要物質,幫助控制肌肉的收縮。雖然鈉如此重要,但攝取過量,也可能帶來致命傷害。 吃太鹹會傷腎 增加中風機率 根據哈佛大學公共衛生學院網站,吃下過多的鹽時,大多數人的腎臟都無法以相應的速度迅速將血中的鈉排除。當鈉逐漸累積,大腦為了維持身體機能,就會使荷爾蒙釋放,以告訴身體「留住水 ... 繼續閱讀

2019-01-02T17:10:02+00:002019-01-05|健康生活, 圖解健康|

抽血不空腹行嗎?告訴你健檢抽血要注意的事

人們到醫院就診或健檢時,空腹抽血是常見和重要的檢查之一,但很多人對空腹抽血都有認識上錯誤的觀念和盲點。根據統計,約有60~80%以上的檢驗誤差都是在抽血前發生的,輕者浪費時間,重者會造成醫師的誤判,不得不慎防! 空腹對於抽血項目的影響 抽血檢測肝功能:進食後可能會改變血清成分,加入化學試劑後,會使正常人的血清產生程度不同的沉澱,特別是吃高蛋白或高脂肪食物的人,會產生明顯的沉澱,而使報告的結果使醫師 ... 繼續閱讀

避免越吃越胖!專家:每餐吃對順序很重要

大家吃飯時,以往只想到控制食物種類的比例,反而忽略的進食順序的重要性。近日北醫教授提出,正確順序應該是先喝湯,最後才吃飯,吃對順序可以降低熱量攝取,並讓營養攝取更均衡。 「吃飯配鹹」反而壞了血糖控制 台灣人吃飯習慣就是「吃飯配鹹」,常將米飯與口味較重的肉類和蔬菜一起吃,接著再喝湯,飯後再吃水果。但是這樣的吃飯順序,讓身體先吃下米飯、饅頭等精細加工的澱粉類主食,血糖會很快上升。長期這麼做,不利於健康 ... 繼續閱讀

2018-12-25T15:39:31+00:002018-12-25|健康生活, 最新文章|

如何避免會導致截肢的糖尿病足?

糖尿病病患常因為足部的併發症而入院治療,根據統計有25%的糖尿病患者有足部問題,而其中5~15%的病患需做截肢手術,而有約4成的糖尿病足病人,有再復發的可能性,主因在於週邊血管性病變加劇、神經性病變導致不自覺的外傷合併感染、不適當的穿鞋習慣等因素。那麼糖尿病患到底該如何預防糖尿病足?還有若真的罹患了糖尿病足該如何治療呢? 如何有效預防糖尿病足? 糖尿病患者要遠離足部併發症,最重要的就是要控制血糖, ... 繼續閱讀

類固醇停用後還會影響血糖過高嗎?解析糖友使用類固醇迷思

50歲的吳先生是多年的糖友,血糖都控制得非常好,但最近莫名血糖過高,經過醫師診斷,發現問題並不出在飲食,也不在於壓力,而是因為他最近感冒,這幾天都在吃耳鼻喉科開的藥,內含好幾種藥,結果發現裡面有類固醇。而吳先生的糖友陳先生聽到他這樣說,想起8年前曾經吃過類固醇一段時間,忽然產生了類固醇停用8年還會影響血糖過高的問題。 類固醇停用8年還會影響血糖過高嗎? 三軍總醫院臨床藥學部主任李宜勳表示,類固醇停 ... 繼續閱讀

人體各年齡、器官健康檢查時間表,定期檢查 好好保養

健康檢查是管理身體健康的重要工具,但國內的健康檢查項目玲瑯滿目,做更貴、更多「菜色」的健檢,不一定就可以買到更多健康。為了兼具省錢及效率,同時避免檢測儀器對於受測者造成過度輻射或過度診斷的問題,因此不同年齡階段有不同的建議檢查項目。 人生第一次該作健康檢查的時間是?出生後48小時的新生兒篩檢 寶寶出生滿48小時候要接受「新生兒篩檢」,它的全名是「新生兒先天代謝異常疾病篩檢」,寶寶代謝異常可能會有心 ... 繼續閱讀

糖尿病患到底適不適合吃南瓜、紅薯與蜂蜜?

網路上經常瘋傳糖尿病患適合吃的食物與不宜碰觸的食物,項目琳琅滿目,讓糖尿病患看的眼花撩亂、無所適從。有趣的是,南瓜、紅薯與蜂蜜這3種食物在降糖派與升糖派正反兩面的說法都有人主張,到底糖尿病患該不該吃這3種食物呢? 糖尿病患該不該拿南瓜取代米飯當主食? 首先來談談南瓜。南瓜含有人體所需的各種營養成分,是一種健康的蔬菜,但因為其中含有較多的澱粉與可溶性糖分,而且南瓜的血糖生成指數(GI)為75,屬於高 ... 繼續閱讀

2018-11-20T16:46:20+00:002018-11-20|糖尿病專題, 最新文章, 健康新知|