標籤:不節食減肥

關節炎老是復發?關鍵不是年齡是「體重」!美國研究:瘦了風險馬上少一半

人到中年關節不好,是不少人都有的憂慮。尤其是關節炎即使治療還有可能復發,成為長久的煩惱。想要控制關節炎風險,管好體重可能...

牙周病、口臭、濕疹、視力減退?都可能是肥胖惹的禍!

肥胖可以說是百病根源,不只是大家熟知的慢性病,其實包括牙周病、口臭、皮膚問題以及視力衰退,都可能是肥胖造成的問題。醫師劉...

吃什麼能補腦?營養師陳琳臻幫你破除「食補」迷思!

無論什麼年紀,人們都很重視大腦的健康,小時候,父母會交代我們要吃什麼食物,補腦變聰明;年紀漸長後,關心的議題又變成了吃什...

減肥=節食?到底該怎麼吃才對?

「妳不吃嗎?」同事嘉欣詢問到了午休時間仍然繼續做事的小恬。「我在減肥,有自己帶便當來,你們去吃吧!」為了夏天來臨,小恬深...

身體細胞沒更新,減肥只是白忙一場

楊雨瑄、陳子暄/綜合報導 很多人常常問「為什麼我已經運動ㄧ個禮拜了還沒瘦?」,甚至知道養成運動習慣需至少21天的人在經過...

三大致肥因子,你中了哪一項?

楊雨瑄、林筠/綜合報導 「天啊我又胖了….一定是上週聚餐吃太多,這周要吃少一點!」 這句內心os應該是每個人...