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冬至吃什麼？養生有 3 原則！營養師推「這款」抗寒養生湯品
在 24 節氣中，冬至是白天最短，夜晚最漫長的一天，最近天氣轉為寒冷，也是陰氣最盛的時候。 冬至除了吃湯圓，還能吃什麼呢...
「冬至」來了！專家傳授補冬、吃湯圓卻身材不變圓的 10 個小秘訣
「冬至」到了！中醫認為在這個時節裡，大自然中的陽氣最弱、寒氣最盛。因此，先民會在嚴寒冬日裡進補，同時也會準備象徵「陰陽交...
冬至進補不是人人都行！３種族群忌進補
冬至是北半球一年當中白天最短的一天，過後則白天時數開始變長，中醫角度來看，為「陰轉陽」的重要節氣。冬至後天氣漸漸變冷，人...
冬至吃湯圓也得「顆顆計較」！「豆腐」低卡湯圓 慢性病患者都能吃
近日寒流到來，周五又剛好迎來冬至這個節氣，冷颼颼的天氣吃上一碗暖呼呼的湯圓，既暖和又應景！營養師教你健康吃湯圓，特別以「...
冬至吃湯圓、薑母鴨也能無負擔！中藥材代替紅糖減少血糖波動
二十四節氣中的冬至，也代表嚴冬將至，這幾天台灣可以明顯感受到多波「寒流」帶來的低溫，而在冬至這天吃湯圓也是是華人的傳統習...
冬至湯圓添歲不變圓！營養師教你聰明吃湯圓熱量不爆表
冬至大如年，人間小團圓。今年的 12 月 22 日是白晝最短，夜晚最長的冬至，家家戶戶都會吃湯圓慶祝，還有祝福添歲的說法...
冬至一定要進補嗎？四大族群補身有不同養生法
今天是冬至，為一年中白晝最短的一天，依照習俗總想喝上一碗暖暖的紅豆湯圓、吃些帶有辛香料料理、或進補點藥膳。這樣飲食好像才...
12月21日 冬至養生要點
冬至屬由陰轉陽的重要時節若有好好進補，接下來一年可降低身體受疾病侵襲機會注意：自體免疫疾病、三高患者及腎臟病患忌自行進補
冬至補陽好時機，按５穴道陽氣充足不生病
冬至是傳統二十四節氣之一，也是北半球一年中白天最短、夜晚最長的一天，也是陰氣最重，陽氣最弱的時候。在中醫養生上是一個最重...
冬至吃湯圓，有餡、沒餡加一起最好！3訣竅讓你愛吃又不胖
冬至總讓人滿心期待，看著鍋子裡面翻滾的圓滾滾湯圓，又軟又Q，不論是甜的鹹的，吃下肚就感到幸福與滿足。冬至吃湯圓是中國人的...
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