標籤：水
過濾的水可以直接喝嗎？品水師教從 3 面向判斷水乾不乾淨
每個人一天的飲水需求量都不同，得攝取體重的 30 倍才會足夠，但一般水龍頭流出的水，可能受到老舊水管或水塔的影響，含有多...
吃飽後總是胃不舒服 ? 小心避免這 4 大脹氣地雷
在用餐後或進食特定食物時，時常感到胃部不適，這種不適感通常與脹氣有關。造成脹氣的原因主要有兩種，一部分來自於進食時吞入的...
常喝飲料取代水？當心 4 種疾病跑上身
許多學生或是上班族，甚至更年輕的青少年，平常很少喝水，習慣飲用含糖飲料、手搖飲料來代替白開水。 根據董氏基金會調查發現，...
9月16日 水是非常重要的存在
水是非常重要的存在參與了整個身體的循環幫助細胞與組織維持正常的機能
後疫情時代來臨，提升免疫力的五大關鍵營養素！
儘管疫情趨緩，但在與各種病菌、病毒共存的時代，加倍守護自己的免疫力又更加的重要。營養師宜庭提醒大家提升免疫力的五種關鍵營...
改善廁間問題，6種食物幫助消化解便秘
便秘是常見的生活困擾，大多是因為生活方式和飲食結構所導致。對於這種類型的便秘，可以通過攝入一些緩解便秘的食物改善這一症狀...
168斷食沒瘦下來身體先變虛？減重名醫宋晏仁：每天一杯鹽水補足水分電解質！
間歇性斷食因為實行方式簡單，近年來非常受到歡迎，尤其是將一天進食時間集中在 8 小時，並保持 16 小時空腹的 168 ...
居家辦公／營養師：破解 4 大發胖地雷 宅在家也能輕鬆瘦
全台進入三級警戒進入第二週，網路上有人發的謎因圖表示「在家也要記得戴口罩」原因不只是為了防疫，而是為了封住一直吃零食的嘴...
【Heho微動畫】懶人瘦身法！用喝的減肥，9種必喝燃脂瘦身飲品！
“好想減肥！但又好討厭運動啊！怎麼辦？！”相信這句話一定是許多人平常的心聲，這時候也會問只靠飲食...
身體缺水疾病跟著來！身體缺水易引發的 6 種病症
水可以說是生命的基礎，是人體內含量最多的成分，體液占人體重70％左右。當身體內的水分充足時，關節的軟組織、毛細血管、消化...