標籤:瘦體素
減肥要先減壓!用「快樂」瘦身 5 方法
肥胖成因複雜繁多,除了以飲食與運動控制之外,心理健康也是影響減重成效的要素。壓力影響調節食欲的荷爾蒙,讓人容易壓力胖。因...
少吃多動瘦不下來,睡眠不足引發4種荷爾蒙異常
減肥一向都是長期抗戰,有時可能飲食控制了、運動時數也增加了,看似該有的努力都做了卻毫無成效,令人感到灰心喪志。但睡眠往往...
皮膚修護、清眼睛髒物質…人體睡著時會進行這6件神奇事情
人體在睡覺時雖然會血壓降低、呼吸放緩、肌肉放鬆,活動量大減,但此時依然有一些活動仍在進行,以維持身體的正常運作,今天就來...
睡覺是最好的補品!睡好美容覺就能減肥不變老
「睡眠」是最容易被忽略的減肥變因。睡眠不足會讓身體的荷爾蒙亂掉,影響體內4種跟肥胖相關的激素,不但讓脂肪無法下降,更會讓...
減肥的關鍵荷爾蒙-瘦體素和脂聯素
你知道嗎?脂肪細胞(Adipocyte or fat cell)的功能不只是堆積三酸甘油酯(Triacylglycero...
吃貨控制不了嘴巴,可能是少了「這個」!
你是控制不了嘴巴的吃貨嗎?科學家幫你申冤了,原來你可能缺少了骨泌素中的LC2(脂質載運蛋白2)! 食慾是肥胖、2 型糖尿...
掌握燃脂8大關鍵時間點,讓你享瘦好簡單!
脂肪是人體的必要成分,但脂肪堆積所帶來的肥胖及其他疾病的副作用,卻是讓人覺得不想接受;因此,許多人想要燃燒脂肪,以下就從...
美容覺是真的!睡得好~抗肥抗衰老
楊雨瑄/綜合報導 睡眠是最容易被忽略的減肥變因。睡眠不足身體的荷爾蒙會亂掉,分別影響體內四種跟肥胖相關的激素,不但讓你脂...