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人體在睡覺時雖然會血壓降低、呼吸放緩、肌肉放鬆，活動量大減，但此時依然有一些活動仍在進行，以維持身體的正常運作，今天就來告訴各位人在睡著時身體會同時進行哪些神奇的事情吧！
入睡時人體會出現這6個奇特現象
1.分泌生長激素
「生長激素」是影響人體身高的重要因素，而生長激素不像人體的其他激素在白天分泌，它是呈脈衝式分泌，主要在晚上分泌，體內會分泌生長荷爾蒙以修補身體，此時細胞與組織更新的速度會比醒著時更快。
2.分泌飢餓素
缺乏睡眠時提高飢餓素（ghrelin）的釋放，漫漫長夜就會感到越來越餓。
當人們睡眠不足時，體內的瘦體素會減少、飢餓素會增加，這就是隔天會感覺肚子很餓的原因。
研究指出，睡眠時數減少時，抑制食慾的荷爾蒙「瘦體素（Leptin）」會降低，每晚睡5小時者其血中瘦體素較睡8小時者低約15.5%；相反促進食慾的飢餓素則增加，每晚睡5小時者其血中飢餓素較睡8小時者高14.9%。簡單來說，睡得少，體內兩種控制食慾的荷爾蒙的變化皆會使人胃口大增，因而有可能會造成肥胖。
3.增強免疫力
「睡眠是最好的補藥！」充足的睡眠可以幫助身體修復、強化免疫系統，降低感冒機率。
4.清理眼睛裡面的髒物質
當人們在睡覺時，眼皮會清理眼中黏液、細菌、死去的細胞、眼皮的油脂等物質，使其堆積在眼角，進而形成眼屎。
5.降低焦慮感
睡覺時，體內與荷爾蒙皮質醇（壓力有關的激素）分泌會減少，這時就能讓人減輕焦慮和壓力感
6.進行皮膚修護
人的皮膚會在睡眠時進行復原的動作，此時皮膚會產生更多細胞並減緩蛋白質的分解，進而使細胞生長更快並進行修補。
反之長期睡眠不足，會影響皮膚的血液迴圈及營養代謝，使皮膚因水分和脂質分泌減少而變得乾燥，缺乏光澤和彈性。
所謂的『美容覺』就是這麼一回事。
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