標籤：脖子

居家運動 / 坐著也能伸展！三個動作放鬆脊椎、腰部、肩頸！

在家期間一直坐著打電腦也不是辦法，是時候讓眼睛休息了！讓眼睛休息的時候也可以順便伸展自己的身體喔！三個動作放鬆你的脊椎、...

居家運動 / 在家工作肩頸越來越酸痛？3瑜珈動作有效放鬆肌肉、舒緩痠痛！

疫情期間少出去不只是幫助自己，也是幫助他人。在家工作久了別忘記按摩一下自己的「肩膀」和「頸部」喔！在這裡整理了三個「肩頸...

睡眠呼吸中止症猝死風險高！３種面相較容易得到

晚上睡覺打呼不只擾人清夢，使枕邊人難以安眠，對自己的健康也不好，若是睡眠呼吸中止症，還會大大增加睡眠中猝死的風險。睡眠呼...

睡醒脖子好痛！落枕了怎麼辦？物理治療師2招式舒展

許多民眾都曾遭受過落枕帶來的困擾，當早上睡醒的時候，發現脖子不能轉動，肩膀緊繃疼痛。接下來的幾天都處在僵硬疼痛狀態，工作...

「頸部受寒」可能是疲憊關鍵！熱敷脖子找回身體自療力

早晚天氣冷，沒有注意到頸部的保暖，在中醫眼中恐怕一天下來會讓脖子的血氣走不動，造成全身的疲憊、甚至引起手腳麻等等問題。因...

觀察身上這4個部位，有助於確認你是否罹患心臟病

根據衛福部的統計，心臟疾病是國人健康的第二號殺手，最近10年死亡人數的成長率，是癌症死亡人數成長率的近3.5倍，可見得這...

摸到腫塊要當心！身體7個容易淋巴結腫大部位

感冒時隨手一摸，竟然在脖子、腋下摸到小腫塊！你摸到的這些小腫塊，可能是和病菌對抗的淋巴球聚集所導致的淋巴結腫大。 淋巴結...

轉脖子就聽到咔咔聲，你的頸部出問題了嗎？

相信一般的上班族，在電腦前坐了一天，通常都會覺得頸部痠痛，肩膀很緊，而往往隨意地扭扭脖子，自己就會聽到頸部傳來咔咔的響聲...

玩電腦玩到「烏龜頸」上身？醫生教你3招 找回健康脖子！

暑假到了，年輕學子宅在家吹冷氣打電腦、滑手機，要注意姿勢正確，三不五時休息一下，以免「烏龜頸」上身，不只影響外在，更會導...

身體發出的 5 個求救訊號不能輕忽！

感冒之前，人體常有開始咳嗽、流鼻水等症狀出現，告訴我們再不好好照顧自己，疾病可能就要找上門。事實上，許多的身體變化，都可...