標籤：腸道
如何讓益生菌更有感 ? 試試 5 步驟改善腸道健康
買了益生菌吃，但沒有效果 ? 可能是腸道健康與飲食需要改善 ! 營養師推薦嘗試「5R 腸道調理計畫」，藉由飲食和生活方式...
吃益生菌無感？營養師：搭配「5R 腸道調理計畫」更有效！
買了益生菌來吃，結果吃了沒效果。為什麼吃益生菌沒用？想要維持腸道健康，單純靠益生菌沒有效，是一種治標不治本的行為。人類的...
維持腸道健康不能單靠益生菌！一次了解 5 大重點
「腸道菌相」是存在於身體消化道內的微生物群落，這個生態系統在腸道中扮演著重要的健康角色。當腸道菌相失去平衡時，可能導致消...
常喝優酪乳、吃益生菌幫助消化？腸道菌比你想得更神通廣大｜Heho Topics
對於民眾來說，想到腸道常會直接聯想到消化器官，但你知道腸道其實也是「人體最大免疫器官」嗎？腸道內有非常大量、種類多元的微...
血管最愛的食物是芹菜！九大器官愛吃的食物你吃對了嗎？
中醫理論中有一套「五味入五臟」的觀念，認為不同味道的食物對應不同的經絡和臟腑。 因此，中醫認為，吃進去的食物也有其講究。...
寶寶常常腸絞痛、年紀小小就異位性皮膚炎！研究證實：竟是腸道內缺「這 2 菌」
嬰兒腸道有著均衡免疫發展、保護腸壁、預防疾病等功能，成功大學醫學院研究團隊發現，有些寶寶的腸道內天生缺乏特定的菌株，會提...
想改善腎功能先顧好腸胃！醫證實：腸道菌群與腎有緊密關聯
腎臟是沈默的器官，民眾發現自己罹患慢性腎臟病或是其他和腎臟相關的病症時，往往已經惡化到一定程度。該怎麼從日常生活做好「養...
居家防疫缺「纖」便祕找上門？中醫師推 2 甜品 消暑、潤腸又健腦！
三級警戒又再延長，居家防疫期間孩子活動量銳減、作息也容易亂掉，加上很多人幾乎天天吃外送，容易有纖維和水分攝取不夠導致便秘...
改善便秘困擾，４招快速產生便意
便秘幾乎是每個人都會遇到的問題，根據統計，平均 10 個上班族中就有 5 人就有便秘問題。便秘的原因可大可小，在工作壓力...
安撫鬧脾氣的腸道，從飲食改善 3 類腸躁症
腸躁症是大腸激躁症的簡稱，英文名稱叫（irritable bowel syndrome），其中的syndrome就是「症...