標籤：豆漿
喉嚨痛好不舒服！護喉避免食用４類食物
喉嚨如刀割疼痛，什麼都難以下嚥。而這種時候對於吃的東西就要更加留意，這段時間飲食要盡量清淡，要避免難消化和影響免疫系統的...
能瘦身和降低膽固醇 ! 喝豆漿的 4 大功效
口感滑順、味道濃郁的豆漿是許多人在早餐時喜愛的飲品之一。豆漿不僅熱量較低，且含有豐富的膳食纖維，能夠增加飽足感。此外，豆...
牛奶、豆奶、燕麥奶一樣嗎？營養師：這些「奶」營養價值大不同！
每天早晚一杯奶可以補充滿滿鈣質，如果說把牛奶換成其他「奶類」是不是也行呢？要注意！有些奶其實不等同於乳品類喔！由&nbs...
4月26日 豆漿的營養好處
豆漿營養豐富而且熱量低還含有抑制體內脂質和糖分吸收的卵磷脂、大豆異黃酮等多種成分
打破運動撞牆期！３種運動收操餐這樣吃
開始嘗試運動的人，一段時間後都會遇到「撞牆期」，無論你的目的是減肥還是增肌，體重就是無法再下降、肌肉就是無法再增加，這個...
每天早上來碗豆漿助養生！5 款適合父母飲用的豆漿組合
豆漿、豆花、豆腐食療大全：跟著中醫師養生美容、防病治病 中醫師針對常見的身體需求，設計 260 款豆類對症食譜，養生美容...
洗雞蛋更容易滋生細菌！營養師破解雞蛋 10 大迷思
雞蛋，營養豐富，煮法多變，是不少人喜歡的食材。蛋，受萬千寵愛有其原因，早餐吃蛋可助減肥瘦身、醒腦提神、增強記憶、保護眼睛...
健腦又防病！喝豆漿的４大好處
豆漿含有豐富的蛋白質，又有許多營養素，如維生素A、B群、大豆異黃酮、皂素、大豆卵磷脂、膳食纖維、磷、鐵、鋅等，因此也被譽...
3月27日 豆漿有益心臟、骨質健康
豆漿含豐富蛋白質及大豆異黃酮等 適合減肥人士，也有助心臟及骨質健康 甚至可提高記憶力
阻止鈣流失，營養師推薦6食物！
女性們隨著年齡的增長，體內雌激素含量的下降，容易有骨質疏鬆的困擾。香港的營養師Judith表示，植物雌激素是天然的植物化...