標籤：食物
8月14日 青江菜有助於控制血糖
青江菜具豐富纖維質以及 β-胡蘿蔔素、維生素C等多種營養素 有助於控制血糖、降低膽固醇
揮別脂肪肝，６種食物幫肝臟減肥！
脂肪肝是現代人常見的疾病，好發的年齡層在40 – 60歲之間，除了先天體質的問題，攝取過多脂肪、肥胖與飲酒過...
7月14日 榛果有補脾胃的功效
榛果有天然香氣 有開胃之功用且有補脾胃 益氣力、明目健行的功效
養肺飲食攻略！6大食物護肺抗發炎
肺是人體最重要的器官，最重要的功能是攸關生命的呼吸。現在的生活環境空氣品質普遍不佳，像是汽機車廢氣、PM2.5、燃燒東西...
6月27日 馬鈴薯是營養的食物
馬鈴薯其實是營養、熱量不高的食物 帶皮馬鈴薯含多種維生素和類黃酮等 有助降血壓、維護心臟健康
6月5日 芒種時節，多吃補水食物
芒種後天氣將開始炎熱 這個時節人體容易缺水 可以多吃一些補水食物 如絲瓜、蘆薈、秋葵等
醫師教學如何紀錄飲食？有效找出過敏元兇！
比起同輩看起來更矮小、蒼白的宇真，患有異位性皮膚炎。在開始吃副食品後，開始一點一點冒出疹子。因為異位性皮膚炎，媽媽帶著他...
5月19日 酪梨幫助維護眼睛健康
酪梨含豐富的抗氧化劑 如葉黃素及玉米黃素 可幫助維護眼睛健康
5月15日 竹筍助延緩血糖上升!
竹筍可以促進腸胃蠕動 也可延緩血糖上升、降低血脂
5月13日 西瓜也能緩解肌肉痛
吃西瓜也能緩解肌肉痛 因為含有豐富的鉀 有助調節神經與肌肉