標籤：養生
12月22日 冬至，是陰、陽氣轉變之際
冬至是整個陰、陽氣轉變 最重要的時間點 心血管疾病者慎防疾病復發 注意保暖，依氣溫增減衣物
食物就是最好的藥！5色蔬果防病不可少
維持健康、預防疾病最好的方法之一，就是從食物中去獲得營養素。西方醫學之父希波克拉底說過一句話：「你的食物就是你的藥物。」...
讓人看不出實際年齡！跟著名醫張金堅用「學習」抗衰老
「你看，我Line都回得很快，比你還快！哈哈哈！」採訪當天，台大醫院乳房醫學中心主治醫師張金堅，以一貫飛快的說話速度、開...
按摩手指、腳指暢通12經絡，隨時都能養生排毒！
人體的每條經絡都有對應的部位，可以治療、調理某些疾病。想要養生排毒又覺得有點難做到嗎？其實有個最簡單的保養方式，就是按摩...
12月7日 大雪養生要記得「驅寒保暖」
冬天萬物消長 陽氣易耗損 台灣雖無雪，但寒意增長 大雪養生要「驅寒保暖」 以避免心血管疾病發生
養身兼養生!老中醫最愛的6種食物
食療是中醫特有的養生智慧，主要是根據食物的性味、營養、功效和宜忌，發揮食物特有的優勢，來達到預防或治療疾病。以下要來介紹...
養生其實沒有這麼麻煩！每天 3 個 3 分鐘促進血循、喚醒大腦
身體每天都在使用，但可別顧著光使用沒保養啊！好好的對待身體，才不會因為過度使用而出現危及健康的事！而養生法比比皆是，中醫...
11月22日 小雪養生注意保暖
小雪養生首先要注意 氣溫的變化 注意保暖 守則是養腎防寒，養腎 可吃些山藥、核桃、腰果
11月8日 立冬，要記得保有充足的睡眠
立冬為冬季節氣的始端 代表著冬天的來臨 養生要保證充足的睡眠 有利陽氣潛藏、陰精蓄積
養生必備！6個補氣強身的特效穴位
每天的疲勞累積，容易讓身體多少會有不適症狀，像是頭痛、肩頸痠痛等，如果抵抗力又弱就容易生病。想要改善疲勞、增強免疫力，以...