養生必備!6個補氣強身的特效穴位

2019-11-06T17:50:53+08:002019-11-06|圖解健康|

每天的疲勞累積,容易讓身體多少會有不適症狀,像是頭痛、肩頸痠痛等,如果抵抗力又弱就容易生病。想要改善疲勞、增強免疫力,以下介紹6個養生必備的穴道,只要每天按就可以有效保持身體健康,改善身體的大小不適症狀喔!

6個補氣養生穴道

膻中穴:可以提升氣的能量
位置:人體前正中線與兩乳頭的連線中點。

神闕穴:可治療腸胃不適
位置:人體的腹部中部,肚臍的中央。

合谷穴:改善肩頸不適
位置:虎口併攏,位於肌肉凸起的最高處。

內關穴:調整身心平衡
位置:手腕橫紋中點,往上三橫指寬。

湧泉穴:改善血液循環
位置:腳底前 1/3 正中間凹陷處。

足三里穴:強化消化器官
位置:於外膝眼下約 4 橫指距離。

如果覺得找不太到穴道,那麼最基本的方法就是,按下去覺得會痠痛的地方。但這種痠痛並不是很明顯的疼痛感,而是些微的痛。

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文、圖/艾蜜莉

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