作者：Cheryl
06月22日 不要放棄鍛鍊
我們不會因為變老而停止鍛煉——我們會因為停止鍛煉而變老。 ——Dr. Kenneth Cooper
06月21日 夏至
夏季濕熱易使消化道機能變弱，飲食建議以清淡為主，可以吃苦瓜、蓮子、芹菜、秋葵，切勿空腹喝過多冷飲，運動出汗則有助於新陳代...
06月20日 練習面對挑戰，先說OK
具有積極心態，喜歡接受挑戰並應付各種麻煩事，成功便已經開始。 ——勞埃爾・皮科克
06月19日 做個正直且知足的人
不推諉，不欺善，做一個正直的人；不比較，不自卑，做一個知足的人。 ——阿飛
06月18日 成為心中自有地圖的前行者
無論今年幾歲，你都配得上你喜歡的一切。成為心中自有地圖的前行者，既迷人，又真誠。 ——《你要努力生活，也要善待自己》
06月17日 態度是人生的船帆
如果夢想是人生之船的舵，那麼態度則是人生之船的帆。 ——紀伯倫
06月16日 保持健康的身體和堅定的信心
幸福源於內心的富足和對生活的熱愛，保持健康的身體和堅定的信心，無論遇到什麼困難與挑戰，都能找到屬於自己的幸福❤️ 哪裡購...
06月15日 早操精神好
練練力出，縮縮病出。早起做早操，一天精神好。
06月14日 世界捐血日
血液的捐、供平衡，需要大眾持續共同努力，讓健康的我們定期捐血，維護緊急用血病人的安全，將善的循環持續擴散。
06月13日 渡人是一種格局
人生匆匆，自渡是一種能力，而渡人是一種格局。 ——成功大師