作者：Cheryl
12月01日 世界愛滋日
今天是世界愛滋日，面對疾病不需要恐懼，但需要資訊、勇氣與陪伴。支持每一個生命選擇的尊嚴，讓社會更加友善。
11月30日 留下空白，才有前進的空間
幸福不是找到一切答案，而是接受有些問題沒有解答。人生本來就不必全都清楚。留下空白，才有前進的空間。 ——蘇菲亞．羅蘭
11月29日 默默堅持的人，最後會發光
努力不必喧囂。默默堅持的人，最後會發光。光從來不需要大聲。 ——卡爾．桑德堡
11月28日 你值得擁有自己喜歡的生活
你值得擁有自己喜歡的生活。即使現在還不是，也不代表未來不能。 ——艾瑪．華森
11月27日 真正的成功，不是讓世界知道你是誰
真正的成功，不是讓世界知道你是誰，而是你終於知道自己是誰。 ——埃克哈特·托勒
11月26日 愛，不是依賴，而是一種選擇
學會享受孤獨，你才能在關係裡保持自由。 ——羅洛·梅
11月25日 真正值得的東西都需要時間
不要急著得到回報，因為真正值得的東西都需要時間。耐心，是一種無聲的力量。 ——卡爾·紐波特
11月24日 請記得：偉大都是從笨拙開始的
當你覺得自己不夠好，請記得：偉大都是從笨拙開始的。 ——布琳·布朗
11月23日 困難是成長最誠實的老師
別總是逃避困難，因為它們是成長最誠實的老師。學得越多，你就越自由。 ——卡爾·榮格
11月22日 小雪
小雪較之前氣溫降得更快，養生重點是 「養腎補氣」，宜減少熬夜，避免耗損腎氣，若睡眠品質不好，可嘗試以薑片、艾葉泡腳放鬆。